5 causas comunes de los brotes de fibromialgia

Como cualquier persona con fibromialgia sabe, hay momentos en que los síntomas son más agudos e intensos de lo normal. Estos tiempos se conocen comúnmente como brotes de fibromialgia (o brotes).

Los brotes de fibromialgia pueden durar desde un día hasta varias semanas a la vez y, a menudo, pueden tener un desencadenante asociado. Comprender los desencadenantes comunes de los brotes de fibromialgia puede ayudar a los pacientes a desarrollar una estrategia para disminuir el número de ocurrencias en el futuro.

# 1 – Cambios climáticos

Muchos enfermos de fibromialgia nos han dicho que sus brotes son provocados por cambios en el clima.

Los factores climáticos que tienden a empeorar los síntomas de la fibromialgia incluyen: (1) cambios de clima cálido a frío, (2) caídas rápidas en la presión barométrica (a menudo como resultado de la precipitación o el viento) y (3) baja humedad absoluta.

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# 2 – Estrés

El estrés debilita el cuerpo de quien lo experimenta. Para aquellos que sufren de fibromialgia, el estrés puede empeorar una situación aún peor.

Reducir el estrés de la vida de uno no es una tarea fácil, pero al hacerlo es probable que se produzcan menos brotes con el tiempo. Hacer cambios de estilo de vida tales como tomar tiempo para relajarse, a partir de las clases de yoga y hacer que su salud una prioridad son algunas de las sugerencias que a menudo oímos.

# 3 – Sobre-esfuerzo

En los días malos, puede ser difícil simplemente levantarse de la cama. En los días buenos, los pacientes de fibromialgia a menudo se esfuerzan por ponerse al día con las tareas y responsabilidades que no han podido afrontar.

Pero esto puede resultar en un exceso de ejercicio físico que activará una bengala fibromialgia. Por esta razón, recomendamos el ritmo de las actividades físicas incluso en días buenos.

# 4 – Falta de sueño adecuado

Los problemas para dormir son muy comunes entre las personas con fibromialgia. Muchos informan que se despiertan todos los días sintiéndose agotados como si no hubieran dormido en absoluto.

La falta de sueño o los cambios en los patrones normales de sueño definitivamente pueden desencadenar un brote. Encontrar maneras de asegurar que usted obtenga un sueño verdaderamente reparador y reparador puede ser un paso importante para reducir el número de brotes con el tiempo.

# 5 – Cambios en los medicamentos

Las personas que padecen fibromialgia a menudo cambian los medicamentos con el tiempo en su búsqueda para encontrar alivio de sus síntomas de fibromialgia. Los cambios causados ​​por nuevos medicamentos a veces pueden desencadenar un brote.

Idealmente, tiene un médico de apoyo que puede recomendar medicamentos alternativos cuando sea necesario y también mitigar los efectos desfavorables de hacer cambios en su protocolo de tratamiento. Si no lo hace, podría ser el momento de buscar un nuevo médico.

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