5 causas comuns de crises de fibromialgia

Como qualquer pessoa com fibromialgia sabe, há momentos em que os sintomas são mais agudos e intensos do que o normal. Esses tempos são comumente conhecidos como erupções de fibromialgia (ou surtos).

As exacerbações da fibromialgia podem durar de um dia a várias semanas de cada vez e geralmente têm um gatilho associado a elas. Compreender os desencadeadores comuns das crises de fibromialgia pode ajudar os pacientes a desenvolver uma estratégia para diminuir o número de ocorrências no futuro.

# 1 – Alterações climáticas

Muitos sofredores de fibromialgia nos disseram que suas crises são desencadeadas por mudanças no clima.

Os fatores climáticos que tendem a piorar os sintomas da fibromialgia incluem: (1) mudanças do clima quente para o frio, (2) quedas rápidas na pressão barométrica (geralmente como resultado da precipitação ou do vento) e (3) baixa umidade absoluta.

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# 2 – estresse

O estresse enfraquece o corpo de quem o experimenta. Para aqueles que sofrem de fibromialgia, o estresse pode piorar ainda mais uma situação ruim.

Reduzir o estresse da vida não é uma tarefa fácil, mas isso provavelmente resultará em menos surtos ao longo do tempo. Fazer mudanças no estilo de vida, como tirar um tempo para relaxar, começar aulas de ioga e priorizar a saúde, está entre as sugestões que ouvimos com frequência.

# 3 – Esforço Excessivo

Nos dias ruins, pode ser difícil simplesmente sair da cama. Em dias bons, sofredores de fibromialgia muitas vezes se esforçam para recuperar o atraso em tarefas e responsabilidades que eles foram incapazes de resolver.

Mas isso pode resultar em excesso de esforço físico que irá desencadear um surto de fibromialgia. Por esse motivo, recomendamos o ritmo de atividades físicas mesmo em dias bons.

# 4 – Falta de sono adequado

Problemas de sono são muito comuns entre aqueles com fibromialgia. Muitos relatam acordar todos os dias sentindo-se exaustos como se não tivessem dormido nada.

A falta de sono ou mudanças nos padrões normais de sono podem desencadear um surto. Encontrar maneiras de garantir que você tenha um sono verdadeiramente reparador e reparador pode ser um passo importante para reduzir o número de crises ao longo do tempo.

# 5 – Mudanças nos Medicamentos

Sofredores de fibromialgia muitas vezes mudam medicamentos ao longo do tempo em sua busca para encontrar alívio de seus sintomas de fibromialgia. Mudanças causadas por novos medicamentos podem, às vezes, desencadear um surto.

Idealmente, você tem um médico de apoio que pode recomendar medicações alternativas quando necessário e também atenuar quaisquer efeitos desfavoráveis ​​de fazer alterações em seu protocolo de tratamento. Se você não fizer isso, talvez seja hora de encontrar um novo médico.

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