8 İhmal etmemesi gereken gluten intoleransının  uyarı işareti

Gluten bu günlerde yüklü bir kelime haline geldi, ama gerçek şu ki, buradaki bazı insanlar için çok gerçek bir problem. Bazı insanlar Çölyak hastalığı ile glüten intoleransını karıştırsa da, gluten ile ilgili bazı problemler doğrudan bağırsakla ilgilenmektedir. Kesin ateş gibi bazı işaretler vardır – kusmuk, zayıflatıcı ağrı, ishal – bazı konular daha ince ve ortak bir şey olarak karşımıza çıkabilir.

Gluten intoleransının kendilerini gösterebileceği bazı yaygın yolları yuvarladık!

Karın ağrısı.

vücuda 1621161_1280

Gluten ağır gıdalar yedikten sonra mide ağrıları hissediyorsanız, gluten intoleransının büyük bir işareti olabilir. Gaz, şişkinlik, ishal ve kabızlık da dahil olmak üzere çeşitli duygular bununla ilişkili olabilir. Hoşgörüsüzlüğü olanlar için, ince bağırsağın kaplamasına zarar verebilir ve minerallerin, vitaminlerin ve enerjinin gıdaların kendisinden emilmesinde bir soruna neden olabilir.

Baş dönmesi

orman 1366345_1280

Eğer yedikten sonra, beyin sisi, yönelim bozukluğu ve dengesizlik duygusu hissetmeye başlarsanız, gluten’in suçlu olabileceği ihtimali olabilir! Bu, beyinle ilgili bir mesele olduğu için, bağlantıyı kurmak zor olabilir. Yedikten sonra bu duygulardan herhangi birini alıyorsanız, glüten alımınıza göz atmanın zamanı gelmiş olabilir!

Ruh Hali

kız-517555_1280

Vücudunuz yediğiniz yemeklerden sefil hissediyorsa, ruh haliniz de aynı şekilde değişebilir! Yemeğiniz sizi yapıyorsa, ruh halinize dikkat edin.

Baş ağrısı

umutsuzluk-513529_1280

Yemekten yaklaşık 30 ila 60 dakika sonra baş ağrısı ile birlikte geliyorsa, o zaman bir gluten alerjisine bakmak zaman olabilir. Bu baş ağrıları çeşitli farklı stillere sahip olabilir, bu yüzden beyninize ne yemek yaptığını bir göz atın!

Kaşınan cilt

kol-1846468_1280
Kaynak: Pixabay

Eğer bağırsaklarınız yenmiş olduğunuz glüteni işlerken sorun yaşıyorsa, bağırsaklar iltihaplı hale gelebilir ve ciltte ortaya çıkabilir. Gluten duyarlılığı sıklıkla egzema ve sedef hastalığı gibi çeşitli cilt durumlarıyla ilişkilidir ve bu yüzden budur. Glüten ile ilgili herhangi bir sorun olup olmadığını görmek için cildinize dikkat edin!

Fibromiyalji

sad-505857_1280

Fibromiyalji, insanlara kaslarda, bağlarda ve tendonlarda çok fazla ağrıya neden olabilen kronik bir durumdur. Doktorlara göre, glutensiz gıdalardan kaçınmak, bu semptomları hafifletebilir.

Alex Shikhman, MD notları

“Hastalar belirli bir diyet önlemi ile yardım edildiğinde, genellikle diyete tanınmış bir cevabı olan ikincil bir durumun varlığından kaynaklanır. Ve bunu halledince, tüm belirtilerden biraz rahatlarsın. Genel olarak daha iyi hissediyorsun. ”

reklâm

Kronik yorgunluk

oğlan-828850_1280

Zihniniz ve vücudunuz glütene tepki gösteriyorsa, yorgunluk hissinin üstesinden gelmesi mantıklı olabilir. Yorgunsanız, tam bir gece uykusundan sonra bile, bu gluten intoleransının başka bir belirtisi olabilir.

Laktoz intoleransı

peynirleri-1433514_1280

Eğer laktoza toleranssızsanız, kendinizi gluten intoleransı ile bulma şansınız da artar. Laktoz gıdalarda, sindirim sorunlarını tetikleyebilen ve gluten intoleransının semptomlarını kötüleştiren spesifik bir şeker türü vardır!

Gıdaların bizi nasıl hissettirebileceği gerçekten şaşırtıcı ve glütenlerin vücudumuza yapabileceği her şeyin farkında olduğumuzdan emin olmalıyız. Bazı insanlar hoşgörüsüz ve hatta bunu bile bilmiyor olabilir ve bu hoşgörüsüzlüklerin bedenimizde nasıl ortaya çıkabileceğini bilmek önemlidir!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *