Le gluten est devenu un peu un mot chargé de nos jours, mais la vérité est que c’est un problème très réel pour certaines personnes. Bien que certaines personnes puissent confondre l’intolérance au gluten avec la maladie cœliaque, certains problèmes de gluten traitent directement l’intestin. Certains signes sont infaillibles – comme les vomissures, les douleurs débilitantes, la diarrhée – certains problèmes peuvent sembler plus subtils et plus communs.
Nous avons complété certains des moyens les plus courants d’intolérance au gluten.
Maux d’estomac.
Si vous ressentez des douleurs à l’estomac après avoir consommé des aliments riches en gluten, cela pourrait être un signe majeur d’intolérance au gluten. Divers sentiments peuvent être associés à cela, y compris les gaz, les ballonnements, la diarrhée et la constipation. Pour ceux qui ont une intolérance, ils peuvent endommager la muqueuse de l’intestin grêle et causer des problèmes d’absorption des minéraux, des vitamines et de l’énergie des aliments.
Vertiges
Si, après avoir mangé, vous ressentez un brouillard cérébral, une désorientation et une étrange sensation de déséquilibre, il se peut que le gluten soit le coupable! Parce que c’est un problème avec le cerveau, il peut être difficile d’établir la connexion. Si vous ressentez l’un de ces sentiments après avoir mangé, il serait peut-être temps de jeter un coup d’œil à votre consommation de gluten!
Changement d’humeur
Si votre corps se sent malheureux de la nourriture que vous mangez, votre humeur peut changer de la même manière! Assurez-vous de garder un œil sur votre humeur si votre nourriture vous rend
Mal de tête
Si manger a un mal de tête environ 30 à 60 minutes après le repas, il serait peut-être temps de se pencher sur une allergie au gluten. Ces maux de tête peuvent prendre différents styles, gardez donc un œil sur ce que la nourriture fait à votre cerveau!
La peau qui gratte
Source: Pixabay
Si vos intestins ont des problèmes de traitement du gluten que vous avez mangé, les intestins peuvent devenir enflammés et se manifester sur la peau. La sensibilité au gluten est souvent associée à diverses affections cutanées, telles que l’eczéma et le psoriasis, et c’est pourquoi. Gardez un œil sur votre peau pour voir si vous avez des problèmes avec le gluten!
La fibromyalgie
La fibromyalgie est une maladie chronique qui peut causer beaucoup de douleur aux muscles, aux ligaments et aux tendons. Selon les médecins, éviter les aliments contenant du gluten peut atténuer ces symptômes.
Alex Shikhman, MD note-
«Lorsque les patients sont aidés par une mesure diététique spécifique, c’est souvent à cause de la présence d’une condition secondaire qui a une réponse reconnue au régime alimentaire. Et lorsque vous prenez soin de cela, vous obtenez un certain soulagement de tous les symptômes. Vous vous sentez mieux dans l’ensemble.
Fatigue chronique
Si votre esprit et votre corps réagissent au gluten, il peut être logique de ressentir un sentiment de fatigue. Si vous vous sentez fatigué, même après une nuit complète de sommeil, cela pourrait être un autre signe d’intolérance au gluten.
Allergique au lait
Si vous êtes intolérant au lactose, les chances de vous retrouver avec une intolérance au gluten augmentent également. Les aliments à base de lactose contiennent un type particulier de sucre qui peut déclencher des problèmes digestifs et aggraver les symptômes de l’intolérance au gluten!
C’est vraiment incroyable de voir à quel point les aliments peuvent nous faire ressentir et nous devons nous assurer d’être conscients de tout ce que le gluten peut faire à notre corps. Certaines personnes peuvent être intolérantes et ne le savent même pas, et il est important de savoir comment ces intolérances peuvent se manifester dans notre corps!
