8 sinais de aviso de intolerância ao glúten que você não deve ignorar

Glúten tornou-se um pouco de uma palavra carregada nos dias de hoje, mas a verdade é que é um problema muito real para algumas pessoas lá fora. Enquanto algumas pessoas podem confundir a intolerância ao glúten com a doença celíaca, alguns problemas com o glúten realmente lidam com o intestino diretamente. Há alguns sinais que são infalíveis – como vômito, dor debilitante, diarréia – alguns problemas podem parecer mais sutis e comuns.

Nós resumimos algumas formas comuns que a intolerância ao glúten pode se mostrar!

Dor de estômago.

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Se você está sentindo dores de estômago depois de comer alimentos pesados ​​em glúten, pode ser um grande sinal de intolerância ao glúten. Vários sentimentos podem estar associados a isso, incluindo gases, inchaço, diarréia e constipação. Para aqueles que têm intolerância, pode danificar o revestimento do intestino delgado e causar um problema na absorção de minerais, vitaminas e energia dos próprios alimentos.

Tontura

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Se, depois de comer, você começar a sentir nevoeiro cerebral, desorientação e uma sensação estranha de estar desequilibrado, pode haver uma chance de que o glúten seja o culpado! Porque isso é um problema com o cérebro, pode ser difícil fazer a conexão. Se você está tendo algum desses sentimentos depois de comer, pode ser hora de dar uma olhada na sua ingestão de glúten!

Alteração de humor

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Se o seu corpo está se sentindo miserável com a comida que você come, seu humor também pode mudar da mesma maneira! Certifique-se de ficar de olho no seu humor, se sua comida está fazendo você

Dor de cabeça

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Se comer vem com uma dor de cabeça cerca de 30 a 60 minutos após a refeição, então talvez seja hora de olhar para uma alergia ao glúten. Essas dores de cabeça podem surgir em uma variedade de estilos diferentes, então fique atento ao que a comida está fazendo com seu cérebro!

Comichão na pele

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Se seus intestinos estão tendo problemas para processar o glúten que você comeu, os intestinos podem ficar inflamados e se manifestar na pele. Sensibilidade ao glúten é frequentemente associada a várias condições de pele, como eczema e psoríase, e é por isso. Fique de olho na sua pele e veja se você tem algum problema com o glúten!

Fibromialgia

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A fibromialgia é uma condição crônica que pode causar muita dor nos músculos, ligamentos e tendões. Segundo os médicos, evitar alimentos com glúten pode aliviar esses sintomas.

Alex Shikhman, MD notas-

“Quando os pacientes são ajudados por uma medida dietética específica, geralmente é por causa da presença de uma condição secundária que tem uma resposta reconhecida à dieta. E quando você cuida disso, você obtém algum alívio de todos os sintomas. Você se sente melhor no geral.

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Fadiga crônica

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Se a sua mente e corpo estão reagindo ao glúten, pode fazer sentido que uma sensação de fadiga assuma. Se você está se sentindo cansado, mesmo depois de uma noite cheia de sono, isso pode ser outro sinal de intolerância ao glúten.

Intolerância a lactose

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Se você é intolerante à lactose, então as chances de se encontrar com uma intolerância ao glúten também aumentam. Existe um tipo específico de açúcar encontrado nos alimentos à base de lactose que pode desencadear problemas digestivos e pode agravar os sintomas de intolerância ao glúten!

É realmente incrível como os alimentos podem nos fazer sentir e precisamos ter certeza de estar ciente de tudo que o glúten pode fazer para o nosso corpo. Algumas pessoas podem ser intolerantes e nem mesmo saber disso, e é importante saber como essas intolerâncias podem se manifestar em nossos corpos!

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