Como combater a artrite reumatóide

Aproximadamente 1,5 milhão de americanos sofrem de artrite reumatóide (AR), mas muitos não sabem a origem da doença ou como aliviar seus sintomas. Nesta postagem, discutiremos o que é artrite reumatóide e quem tem maior probabilidade de ser afetado. Além disso, veremos como é sentir os sintomas e como encontrar alívio vivendo com AR.

O que é artrite reumatóide?
A artrite reumatóide é uma doença autoimune crônica dolorosa que resulta na inflamação do tecido que reveste o interior das articulações (conhecido como sinóvia). Isso causa inchaço em áreas que normalmente ajudariam a mover as articulações e essa inflamação se torna a fonte da dor. Simplificando: o sistema imunológico do corpo funciona mal e ataca as articulações.

Quem tem maior probabilidade de contrair artrite reumatóide?
As mulheres têm três vezes mais probabilidade do que os homens de sofrer de AR, e seus sintomas iniciais geralmente chegam entre 30 e 60 anos. Embora você tenha mais probabilidade de contrair artrite reumatóide se tiver um membro da família que a tenha, a maioria que sofre de RA não tem história familiar.

Se você suspeita que pode ter, mas não tem certeza, analise estes sintomas comuns e veja se eles correspondem aos seus:

Rigidez articular (principalmente pela manhã)
Sensibilidade e / ou inchaço nas articulações (também chamado de “surto”)
Perda de apetite
Febre baixa
Fadiga geral
Nódulos reumatóides (pequenos caroços sob a pele)
Boca seca e irritação gengival
Anemia
Olhos secos
Sensibilidade da visão à luz
Falta de ar (causada por inflamação pulmonar)
Danos nervosos (resultantes de vasos sanguíneos inflamados
Como é viver com artrite reumatóide?
Se você está lutando contra a artrite reumatóide, pode levar uma vida ativa e normal, mas pode ser necessário praticar o autocuidado para minimizar a dor e os sintomas. Aqui estão algumas maneiras que aqueles que sofrem de AR lidam com isso:

Atividade física. O exercício regular é vital. Ficar forte e manter os músculos ativos é uma ótima maneira de reduzir a dor. As atividades sugeridas incluem aeróbica de baixo impacto, dança, Pilates, ioga e outros exercícios que fortalecem os músculos e promovem a flexibilidade. Os pacientes devem consultar um médico ou fisioterapeuta para atividades recomendadas com base em suas habilidades e, em seguida, diminuir a intensidade se qualquer dano articular já tiver ocorrido.

Dieta. Comer alimentos que ajudam a manter a inflamação baixa pode ser muito benéfico para quem sofre de AR. A maioria desses itens se enquadra no menu da dieta mediterrânea tradicional de peixes, azeite, frutas e vegetais. Os alimentos a evitar incluem qualquer coisa processada como biscoitos e bolachas embalados e alimentos rápidos.

Terapias de temperatura. Alguns pacientes com artrite reumatóide encontram alívio usando almofadas aquecidas e banhos quentes para aliviar as articulações e os músculos rígidos. Como alternativa, para uma rápida redução da inflamação e entorpecimento da dor aguda, compressas de gelo podem ser utilizadas.

Descansar. Embora seja importante manter as articulações ativas para que não permaneçam rígidas por muito tempo, é necessário equilibrar o exercício e a atividade física com descanso suficiente. Especialmente quando ocorre um “surto”, é necessário permitir que o inchaço diminua e alivie a dor antes de colocar mais pressão sobre essas articulações.

Comunidade. Conectar-se com outras pessoas que sofrem de artrite reumatóide e / ou discutir a doença com amigos e familiares que o apoiam pode ajudar a navegar mentalmente pela doença.

Quais são as opções de tratamento para quem sofre de artrite reumatóide?
Embora atualmente não haja cura para ela, existem muitas opções de tratamento para artrite reumatóide que podem ser usadas para alívio, além das dicas de autocuidado acima.

Tratamentos tópicos. Seja na forma de cremes, géis ou adesivos, as opções aplicadas diretamente na pele podem ser muito calmantes, reduzindo a inflamação e a dor.

Suplementos Tomar suplementos como cápsulas de óleo de peixe ômega-3 e açafrão pode aliviar a rigidez e a dor matinais, mas é importante discutir essa opção com um médico para confirmar que não haverá interações com quaisquer outros medicamentos prescritos.

Medicamentos. Existem vários medicamentos que podem ajudar a retardar a progressão da doença. Alguns deles incluem: Corticosteróides (para reduzir drasticamente a inflamação); DMARDs (para conter o sistema imunológico); Inibidores de JAK (para bloquear a via de Janus) e biológicos (para bloquear partes do sistema imunológico). Antiinflamatórios não esteroidais (AINEs) como aspirina e ibuprofeno também podem ser tomados para aliviar os sintomas. Trabalhe com um reumatologista para encontrar o plano de tratamento certo para suas necessidades.

Cirurgia. Embora o mais invasivo dos tratamentos, se a mobilidade for limitada ou as funções diárias forem impedidas da progressão da AR, a cirurgia de substituição da articulação pode ser uma opção. O procedimento consiste em um cirurgião substituir as partes danificadas de uma articulação por substituições de plástico e / ou metal. Quadris, joelhos, ombros, cotovelos e outras áreas comuns de danos são candidatos a esse tipo de cirurgia.

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