Essoufflement et difficulté à respirer dans la fibromyalgie

La difficulté à respirer (dyspnée) et les problèmes respiratoires sont un symptôme fréquent chez les personnes atteintes de fibromyalgie; En fait, il rapporte que plus de la moitié des patients atteints de fibromyalgie et du syndrome de fatigue chronique développent des troubles respiratoires.

Les troubles respiratoires causent généralement un large éventail de symptômes alarmants, y compris la confusion mentale, les étourdissements, l’irritabilité, les douleurs thoraciques, les engourdissements et plus encore.

problèmes respiratoires

MANQUE DE RESPIRATION

difficulté à respirer Certaines théories tentent d’expliquer pourquoi les patients atteints de fibromyalgie sont essoufflés, par exemple:

– Il y a une anomalie dans le tronc cérébral, qui pourrait être responsable de la dyspnée (cette théorie n’est pas complètement prouvée)

– L’essoufflement peut résulter d’un manque de régulation de l’hormone thyroïdienne; Cela provoque une faiblesse des muscles respiratoires, y compris le diaphragme et les nerfs phréniques. Ce qui se passe, c’est que les nerfs ne transmettent pas de signaux suffisamment forts au diaphragme, ce qui entrave leur capacité à se contracter normalement.

-Les personnes peuvent ressentir une sensation d’essoufflement d’essoufflement.

Sans le savoir, de nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie respirent rapidement et très légèrement avec les petits muscles de la poitrine, au lieu de respirer lentement et profondément avec les gros muscles de l’abdomen.

Ces changements respiratoires sont dus en grande partie à la peur des personnes de ressentir plus de douleur. Beaucoup d’entre eux souffrent de douleurs dans la région de la poitrine et évitent de respirer profondément car ils sont associés à une augmentation de cette maladie.

La douleur conduit à un modèle de respiration superficielle, puisque seule la partie supérieure de la poitrine est élargie et non les muscles abdominaux inférieurs.

Ces changements sont très subtils et la plupart des gens ne réalisent pas que leur respiration n’est pas synchronisée.

Ce que beaucoup de gens ne savent pas, c’est que les respirations courtes peuvent entraîner d’autres problèmes.

La respiration abdominale profonde a un effet calmant sur la personne, en plus de faire en sorte que le corps reçoive plus d’oxygène; En revanche, les respirations peu profondes font de l’individu deviennent tendus et anxieux, ce qui tend à aggraver la douleur de la fibromyalgie, sans parler des troubles du sommeil aggravent aussi.

APPRENDRE À RESPIRER CORRECTEMENT

La réalité est que les personnes en bonne santé et atteintes de fibromyalgie ont tendance à respirer de manière incorrecte. La respiration profonde devrait provoquer une expansion de l’estomac et ne pas se contracter, comme le font la plupart des gens.

Il existe certaines stratégies pour commencer à respirer correctement, ce qui peut aider à réduire les difficultés respiratoires.

Les médecines orientales enseignent que le flux d’énergie du corps “chi” peut être bloqué en raison d’une respiration insuffisante. La pratique du Qi Gong pourrait être bénéfique pour les patients atteints de fibromyalgie avec ce type de problème, car ce sont des techniques et des exercices pour améliorer la respiration et le “chi”.

Si une personne atteinte de fibromyalgie ressent des douleurs dans la poitrine, ce qui entraîne des difficultés à respirer profondément, vous pouvez appliquer une chaleur humide sur la poitrine pour détendre les muscles. Vous pouvez prendre un bain chaud, aller à la salle de bain ou au sauna tous les jours, ce qui contribuera à améliorer cette douloureuse tension à long terme.

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