Você já esteve cansado, dolorido e fora de si? Consulte o seu médico o mais rápido possível se você também tiver áreas sensíveis. Pode ser fibromialgia, e eis por que você não deve ignorar a dor.
Seus sintomas podem piorar – e tornar mais difícil obter alívio.
Se não for tratada, a dor crônica pode causar mudanças permanentes em como o corpo percebe a dor. O diagnóstico e o tratamento precoces são importantes para prevenir novas perturbações no sistema de sinalização da dor do corpo. As boas notícias? A pesquisa sueca sugere que quanto mais cedo a dor da fibromialgia é tratada, maiores as chances de você responder a certos tratamentos medicamentosos.
Seu risco pode ser maior do que você pensa.
Cerca de 2% a 4% dos americanos, principalmente mulheres, têm fibromialgia, de acordo com o American College of Rheumatology (ACR). A maioria é diagnosticada durante a meia-idade, e seu risco pode ser maior se você tiver doenças reumáticas, como osteoartrite, artrite reumatóide , lúpus ou espondilite anquilosante (artrite espinhal). Outra bandeira vermelha: você teve um trauma recente, como um acidente de carro ou hospitalização prolongada, que pode desencadear o aparecimento de fibromialgia em algumas pessoas.
Você não precisa sofrer!
Embora não haja cura para a fibromialgia, existem formas eficazes de controlar os sintomas. Segundo o ACR, estes incluem:
Medicação. Algumas drogas da fibromialgia alteram as substâncias químicas do cérebro (serotonina e norepinefrina) envolvidas no processamento da dor. Outras drogas funcionam bloqueando a hiperatividade das células nervosas envolvidas na transmissão da dor. Medicamentos para dormir e, ocasionalmente, analgésicos também são prescritos.
Exercício. Embora o exercício possa ser a última coisa que você sente vontade de fazer, a atividade regular geralmente reduz a dor, a rigidez e a fadiga. A chave é começar devagar e construir mais movimento – por exemplo, pegando as escadas em vez do elevador, ou tomando o local de estacionamento mais distante da entrada. Mesmo tarefas como lavanderia podem contar!
Terapia para o seu corpo. Yoga, massagem e acupuntura podem ajudar a aliviar dores, espasmos musculares e rigidez. Apenas certifique-se de limpá-los primeiro com seu médico.
Terapia para sua mente. Algumas pessoas se beneficiam de ver um profissional de saúde mental para aprender maneiras de lidar com a dor crônica e a fadiga. A terapia cognitivo-comportamental é frequentemente recomendada para ajudá-lo a mudar pensamentos negativos.
Você poderia ter fibromialgia?
Consulte o seu médico se tiver algum destes sintomas comuns:
- dor generalizada que dura mais de três meses
- áreas sensíveis em todo o seu corpo que doem quando tocadas
- problemas de sono ou memória
- síndrome das pernas inquietas
- dores de cabeça ou síndrome do intestino irritável
- sensibilidade à temperatura, ruídos altos ou luzes brilhantes
- dormência ou formigueiro das extremidades
