La fibromyalgie entraîne de nombreux symptômes désagréables, les principaux étant une sensation de douleur généralisée, une fatigue physique et une fatigue cognitive, également connue sous le nom de brouillard cérébral. Mais saviez-vous que la fibromyalgie pouvait également être responsable d’éruptions cutanées, de démangeaisons et d’autres problèmes de peau ?
On estime qu’entre 50 et 80 % des personnes atteintes de fibromyalgie ont également des problèmes de peau. Cela signifie qu’en plus de vivre avec une douleur intense et une fatigue invalidante, beaucoup d’entre nous doivent également faire face à l’irritation extrême des démangeaisons et des éruptions cutanées.
Vous ne pensez peut-être pas que les démangeaisons sont une préoccupation majeure. Mais si vous avez été réveillé au milieu de la nuit et que vous n’avez pas pu vous rendormir parce que tout votre corps vous démange avec une férocité difficile à décrire, vous pourriez changer d’avis.
Même si votre propre expérience des problèmes de peau n’est pas aussi extrême que cela, nous avons tous assez à gérer avec la fibromyalgie ; nous n’avons certainement pas besoin d’un inconfort supplémentaire ajouté à notre assiette.
Les questions auxquelles nous devons répondre sont donc les suivantes : qu’est-ce qui nous rend plus susceptibles de développer des éruptions cutanées, des démangeaisons cutanées et d’autres problèmes cutanés ? Et que pouvons-nous faire pour réduire leurs effets sur notre vie ?
Le rôle des mastocytes et des démangeaisons
La raison de nos problèmes de peau se trouve probablement juste sous notre peau elle-même. Un groupe de recherche a découvert que les personnes atteintes de fibromyalgie ont quatre fois plus de mastocytes dans les tissus cutanés que la personne moyenne.
Le système immunitaire produit des mastocytes qui se dirigent vers tous les tissus du corps. Ils contiennent de l’histamine et d’autres substances chimiques qui sont libérées pour envoyer des signaux au cerveau. Une augmentation des histamines peut provoquer des démangeaisons et une irritation cutanée.
Le rôle du système nerveux et des démangeaisons
Nous savons que la douleur de la fibromyalgie est liée à notre système nerveux central. Notre système nerveux possède des capteurs accrus qui entraînent une augmentation de la douleur.
Ces mêmes capteurs hyperactifs qui sont traduits par douleur et démangeaisons. En termes simples, notre cerveau pense qu’il démange alors qu’il ne devrait pas. Un léger contact ou une légère pression peut être interprété à tort comme une douleur ou une démangeaison.
Autres causes de problèmes de peau
Ce que l’on appelle désormais « éruption cutanée due à la fibromyalgie » est généralement rouge, surélevée et bosselée. Elle peut être douloureuse ou provoquer des démangeaisons, ainsi que des sensations de fourmillements sur la peau.
Les sensibilités chimiques, ou sensibilité chimique multiple (MCS), peuvent également être à l’origine de démangeaisons et d’éruptions cutanées.
Les sensibilités alimentaires peuvent également être à l’origine de certaines éruptions cutanées et irritations cutanées.
Il existe également le problème du « cycle grattage-démangeaison ». Lorsque notre peau nous démange, notre première réaction est de la gratter jusqu’à ce que nous nous sentions soulagés. Cependant, plus nous nous grattons la peau, plus elle nous démange, ce qui crée un cercle vicieux.
Il ne faut pas non plus ignorer le fait que de nombreux médicaments contre les symptômes de la fibromyalgie peuvent provoquer des démangeaisons ou des éruptions cutanées comme effet secondaire.
Que peut-on faire contre les problèmes cutanés liés à la fibromyalgie ?
Il peut falloir un peu de temps pour trouver ce qui vous aidera le plus, en fonction de la cause du problème et de ce qui fonctionne le mieux pour vous personnellement.
Si vous avez une éruption cutanée, il est préférable de consulter un médecin ou une infirmière, surtout si vous pensez qu’il s’agit d’un effet secondaire d’un médicament. Vous pouvez également consulter un dermatologue en cas d’irritation cutanée persistante.
Voici quelques autres suggestions pour traiter ou limiter les démangeaisons et les problèmes de peau :
Utilisez des compresses froides sur la peau qui démange. L’application d’une compresse froide peut aider à réduire les terminaisons nerveuses hyperactives. Cela permettra également d’éviter le cycle grattage-démangeaison.
Prenez un antihistaminique. Les antihistaminiques aideront à réduire la production inutile d’histamine par votre corps. La racine d’ortie est une forme d’antihistaminiques naturels, ou vous pouvez demander à votre médecin de vous recommander un médicament antihistaminique.
Limitez le contact avec les produits chimiques. Optez pour des produits de nettoyage naturels, de la lessive, du savon, du shampoing, de la lotion, du déodorant et du maquillage. Certains de ces produits peuvent même être fabriqués à la maison avec quelques ingrédients. Vous pouvez également rechercher des produits hypoallergéniques ou spécialement conçus pour les peaux sensibles, principalement sans parfum ni colorant.
Utilisez de l’eau tiède pour prendre une douche ou un bain. L’eau chaude peut dessécher la peau et aggraver les démangeaisons.
Hydratez votre peau. L’utilisation d’une crème hydratante naturelle ou sans parfum, surtout après le bain, peut prévenir et traiter la peau sèche et les démangeaisons. Veillez également à boire beaucoup d’eau et à rester hydraté, car cela peut être essentiel pour prévenir la sécheresse cutanée.
Limitez l’exposition au soleil. Trop de temps au soleil peut causer des problèmes de peau ou aggraver des conditions préexistantes. Lorsque vous sortez au soleil, portez une crème solaire avec un FPS minimum de 30. Essayez d’éviter l’exposition au soleil entre 10 h et 16 h, lorsque les rayons du soleil sont les plus intenses.
Recherchez et évitez toute sensibilité alimentaire. Parlez à votre médecin ou essayez un régime d’élimination pour identifier les aliments qui pourraient vous affecter.
J’ai trouvé un soulagement en utilisant une combinaison de choses, en réduisant mon exposition aux produits chimiques, en évitant les sensibilités alimentaires et en prenant de la racine d’ortie qui a presque éliminé mes démangeaisons et mes irritations cutanées.
Vivre avec des démangeaisons et des éruptions cutanées est un défi et très frustrant, mais vous pouvez trouver un soulagement !