Falta de ar e dificuldade em respirar na fibromialgia

Dificuldade em respirar (dispneia) e problemas respiratórios são um sintoma comum em pessoas com fibromialgia; De fato, relata que mais da metade dos pacientes com fibromialgia e síndrome da fadiga crônica desenvolvem um padrão de distúrbios respiratórios.

Os distúrbios respiratórios geralmente causam uma ampla gama de sintomas alarmantes, incluindo confusão mental, tontura, irritabilidade, dor no peito, dormência e muito mais.

problemas respiratórios

FALTA DE RESPIRAÇÃO

dificuldade em respirar Algumas teorias tentam explicar por que pacientes com fibromialgia sentem falta de ar, por exemplo:

– Existe uma anomalia no tronco encefálico, que poderia ser responsável pela dispneia (esta teoria não está completamente comprovada)

– Falta de ar pode ser o resultado de uma falta de regulação do hormônio da tireóide; Isso causa fraqueza dos músculos respiratórios, incluindo o diafragma e os nervos frênicos. O que acontece é que os nervos não enviam sinais fortes o suficiente para o diafragma, o que dificulta sua capacidade de se contrair normalmente.

-Pessoas podem experimentar a sensação de falta de ar falta de ar.

Inconscientemente, muitas pessoas com fibromialgia realizam respirações rápidas e muito pequenas com os pequenos músculos do tórax, em vez de respirarem lenta e profundamente com os grandes músculos do abdômen.

Essas mudanças na respiração são devidas, em grande parte, ao medo das pessoas de sentir mais dor. Muitos deles sofrem de dor na região do peito e evitam a respiração profunda porque estão associados a um aumento dessa doença.

A dor leva a um modelo de respiração superficial, já que apenas a parte superior do tórax é aumentada e não os músculos abdominais inferiores.

Essas mudanças são muito sutis e a maioria das pessoas não percebe que sua respiração não está sincronizada.

O que muitas pessoas não sabem é que respirações curtas podem levar a outros problemas.

respiração abdominal profunda tem um efeito calmante sobre a pessoa, para além do corpo para receber mais oxigénio; Por outro lado, respirações rasas tornar o indivíduo começa tenso e ansioso, o que tende a agravar a dor da fibromialgia, para não mencionar os distúrbios do sono também piorar.

APRENDA A RESPEITAR CORRECTAMENTE

A realidade é que pessoas com boa saúde e fibromialgia tendem a respirar incorretamente. A respiração profunda deve fazer com que o estômago se expanda e não se contraia, como a maioria das pessoas faz.

Existem certas estratégias para começar a respirar corretamente, o que pode ajudar a reduzir a dificuldade para respirar.

Medicinas orientais ensinam que o fluxo de energia do corpo “chi” pode ser bloqueado devido à respiração inadequada. A prática do Qi Gong pode ser benéfica para pacientes com fibromialgia com esse tipo de problema, pois são técnicas e exercícios para melhorar a respiração e o “chi”.

Se uma pessoa com fibromialgia sentir dor no peito, o que causa dificuldade em respirar profundamente, você pode aplicar calor úmido no peito para relaxar os músculos. Você pode tomar um banho quente, ir ao banheiro ou à sauna todos os dias, o que ajudará a melhorar essa dolorosa tensão de longo prazo.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *