Alcune persone non si rendono conto che i loro problemi di vista e fibromialgia possono essere correlati. Mentre non vi è alcun modo per determinare con certezza che i problemi di vista sono esacerbati dalla fibromialgia, è comune per quelli di noi che vivono con fibromialgia e le sue condizioni principali di sperimentare una varietà di problemi legati agli occhi. Ecco un elenco di alcuni problemi che vengono comunemente segnalati:
- Occhi asciutti
- Visione sfocata
- Difficoltà nel mettere a fuoco gli occhi
- Dolore dentro o intorno agli occhi
- Sensibilità alla luce
- Interferenza della visione (vedere linee, luci, ecc.)
Alcuni pazienti con fibromialgia hanno due o più serie di occhiali perché la loro visione oscilla nel tempo. Possono avere bisogno di una diversa prescrizione degli occhiali a seconda della natura o della gravità dei sintomi in un dato giorno. Secondo un medico che ha curato migliaia di pazienti con fibromialgia, circa la metà di tutti i pazienti riportano qualche tipo di problema alla vista.
Complicazioni giornaliere di fibromialgia e compromissione della vista
Per coloro che fanno i problemi di vista contati tra i loro sintomi di fibromialgia, le complicanze spesso interferiscono con la loro qualità della vita. Ad esempio, molti pazienti con fibromialgia sono sensibili ai fari sulla strada quando guidano al buio.
Questa è una forma di sensibilità alla luce che può anche rendere difficile per un malato guardare lo schermo del computer, il cellulare o un altro schermo elettronico per lunghi periodi di tempo. Anche guardare la televisione può diventare scomodo o addirittura doloroso.
Alcune persone non possono indossare i contatti a causa di occhi eccessivamente secchi o irritati, e altri potrebbero dover tenere sempre più occhiali con sé. Una visione doppia, sfocata o non focalizzata può verificarsi in qualsiasi momento, lasciando molti pazienti con fibromialgia esitanti a guidare o accettare lavori che includono il funzionamento di attrezzature pesanti.
Questi sono solo alcuni esempi di come i problemi della vista potrebbero influire sulla qualità della vita dei pazienti con fibromialgia. Gli oculisti potrebbero avere problemi nel valutare e trattare qualcuno con questa condizione perché non conoscono abbastanza la fibromialgia per comprendere i sintomi oculari presentati.
Ricorda anche che i punti trigger che sono spesso presenti nella fibromialgia possono verificarsi intorno al viso e agli occhi. La visione può anche essere influenzata dall’emicrania. Se come me, hai sofferto di emicrania cronica da più giovane età, sai come può essere l’emicrania debilitante.
Dolore agli occhi e fibromialgia
La maggior parte dei problemi di vista sofferti dai pazienti con fibromialgia potrebbe facilmente essere attribuita ad altre cause, ma ciò non è necessariamente vero con il dolore dentro o intorno agli occhi. Quando non sai cosa sta causando una condizione, è difficile trattarla con successo. È necessario escludere sempre la possibilità di un’altra condizione, causando problemi correlati alla vista.
Che ne dici di alcuni semplici esercizi per gli occhi?
Prova questi e vedi se noti una differenza quando fatto in modo coerente.
1. Tenere entrambi i palmi sugli occhi chiusi. Assicurali delicatamente attorno all’osso orbitale. Lascia che i tuoi occhi si rilassino completamente nell’oscurità per circa un minuto.
2. Quindi, togli una mano e usa un occhio solo per guardarsi intorno, guardare in alto, guardare in basso e lateralmente, quindi concentrarsi su qualcosa dritto per circa 15 secondi, quindi coprire e fare l’altro occhio.
3 . Con gli occhi aperti, allungare un braccio completamente e mettere a fuoco su un dito, quindi concentrarsi su un dito mentre lo si porta in un paio di pollici verso il viso. Estendere di nuovo lentamente. 2- 3 volte ogni occhio e braccio.
NOTA: fai una respirazione rilassata e rilassata allo stesso tempo … ti fa sentire bene !!
Vivere con fibromialgia
e problemi visivi con dolore
Sia che soffriamo di dolore agli occhi o problemi di vista o no, è buono per quelli di noi con fibromialgia avere i nostri occhi esaminati almeno una volta all’anno. Se riesci a trovare un professionista degli occhi con esperienza nel trattamento dei pazienti fibro, potresti ottenere un trattamento ancora migliore se problemi alla vista o dolore si presenteranno in un secondo momento.
Lascia che ti racconti una breve storia del mio ultimo esame della vista . Durante l’esame precedente, hanno fatto un test in cui hanno soffiato un breve getto d’aria nei miei occhi. Odio dirlo, ma davvero non lo sopporto. Mi è sembrato un piccolo trauma ai miei occhi e al sistema nervoso.
Quindi, quando sono arrivati a questa parte dell’esame all’ultimo appuntamento, ho chiesto se potevamo andare senza quella parte. Il tecnico ha resistito alla mia richiesta almeno due volte, tuttavia le ho chiesto direttamente “quanto è necessario questo?” E il dottore ha sentito e detto che era bello saltare quella parte. Solo una FYI nel caso in cui anche tu abbia problemi con una scarica d’aria veloce negli occhi.
Che mi dici degli occhi asciutti?
Ci sono trattamenti da banco che possono aiutare con gli occhi secchi o irritati, e si consiglia di limitare la quantità di tempo che si spende fissando schermi luminosi. Molti malati scoprono che la visione sfocata, i movimenti degli occhi e altri disturbi visivi peggiorano quando sono privati del sonno, quindi può essere utile attenersi a un programma di sonno di routine.
Si potrebbe anche prendere in considerazione l’acquisto di occhiali che possono bloccare la luce nociva che viene fornito con i telefoni cellulari dei computer. Evita di usare il tuo telefono cellulare mentre sei al sole poiché il riflesso può essere dannoso per gli occhi.
Cerca anche di evitare di usare tutti i dispositivi dopo il tramonto non solo per proteggere gli occhi, ma per aumentare la produzione di melatonina da parte del tuo corpo per supportare modelli di sonno più sani.
Supplementi essenziali per gli occhi
Se stai già assumendo un olio di pesce di buona qualità e riceverai un adeguato apporto di acidi grassi Omega 3 ogni giorno, questo è un buon punto di partenza.
La luteina è anche una sostanza nutritiva essenziale per gli occhi, specialmente quando invecchiamo e se abbiamo problemi con l’abbagliamento o la sensibilità alla luce. Molti supplementi di luteina inferiore semplicemente non contengono abbastanza luteina. Ricorda che almeno 20 mg. al giorno è il migliore
Ci piace e utilizziamo il marchio Jarrow (ancora conveniente) con 20 mg. Luteina e 1 mg. Zeaxantina (link sopra questa linea) Alcuni medici raccomandano fino a 40 mg. di luteina al giorno per quelli oltre i 60 anni.
Direi che anche la coerenza è importante, perché ancora una volta, voglio che ogni supplemento che prendi sia efficace e conveniente. Prendi quello che ti puoi permettere, ma in un marchio di qualità, perché la luteina è essenziale mentre invecchiamo.
La vitamina K è anche conosciuta per prevenire la formazione di cataratta. È possibile controllare le nostre informazioni su vitamina K e cosa è necessario sapere se si prevede di integrare.
Sonno, fibromialgia e visione
Con la fibromialgia e la rottura del ciclo sonno / veglia che è così comune, arriva la variabile aggiuntiva che può facilmente influenzare gli occhi. Con la mancanza di sonno ristoratore, ogni parte del corpo può soffrire.
Potresti semplicemente sentire che i tuoi occhi non sono completamente svegli e concentrati come dovrebbero. Questo può essere dovuto non solo alla fibromialgia, ma anche alla sindrome da stanchezza cronica. Se non lo hai ancora fatto, visita il nostro articolo principale sull’aiuto al sonno e considera i suggerimenti elencati.
