Fibromiyalji Diz Ağrısı Nasıl Kontrol Edilir

Fibromiyalji Diz Ağrısını Kontrol Edin

ABD’de altı milyondan fazla insan fibromiyalji olarak bilinen bir durumdan etkileniyor. Fibromiyalji ile etkilenenler, çeşitli seviyelerde ağrı ile birlikte, vücudunun çeşitli bölgelerinde acı çekerler. Kadınlar, erkeklerin durumdan muzdarip olma olasılığından daha büyüktür ve bu kadınların en büyük yüzdesi 20 ile 50 yaşları arasındadır.

Fibromiyaljinin mevcut olduğunu ve bunlardan birinin diz ağrısı olduğunu gösteren birçok belirti ve bulgu vardır. Fibromiyalji ile etkilenen insanların büyük bir yüzdesi de diz ağrısı ile çeker.

Diz Ağrısı ve Fibromiyalji

Diz ağrısı, fibromiyalji ile hemen hemen tüm insanların yaşayacağı bir semptomdur. Doktorlar, fibromiyaljiden kaynaklanan diz ağrısının, özellikle sırt, kalça ve uylukta olan diğer ağrılara bağlı olduğunu düşünmektedir.

Ağrı, diğer bir grup diz kasını çeken kaslardaki düğüm ile tetiklenir ve bu da bağlı dokulara basınç uygulanmasına neden olur. Knotlar çok küçük veya çok büyük olabilir ve bu, günden güne, hatta haftadan haftaya değişebilir.

Çoğu durumda, kaslardaki düğümler kasın içinde derindedir ve çoğu zaman düpedüz kalabalığa neden olabilecek eklem ağrısına eşlik eder.

Fibromiyalji ile ilişkili diz ağrısına sahip çoğu insan bunu sadece bir dizde deneyimliyor, ancak çoğu durumda ağrı ikinci ayağa da hızla yerleşiyor.

Yine, dizlerde yaşanan ağrı seviyesi iki kişi için aynı değildir ve o zamandan insandan insana farklılık gösterebilir.

Bir gün kendini iyi hissedebilirsin, ertesi gün acı çok zorlu geçiyor, bu da herhangi bir geçim kaynağının sürmesini zorlaştırıyor. Sadece bir dizde etkilenip etkilenmeyeceğinizi veya her iki dizde de sahip olup olmayacağınızı bilmenin bir yolu yoktur.

Fibromiyalji’ye Bir Bakış

Fibromiyalji, çevresindeki en şaşırtıcı durumlardan biridir. Çoğu zaman yanlış teşhis edilir çünkü bir kişinin yaşayabileceği birçok farklı problem vardır. Semptomlar ne olursa olsun, bu durumdaki insanların çoğu, yaşamlarını günlük yaşamlarını sürdürmelerini zorlaştıran değişiklikleri değiştirerek, diğer insanlarla iş veya ilişki içerebilecektir. Fibromiyaljisi olan pek çok insan, pek çok farklı şey yapamamasının bir sonucu olarak depresyon ve anksiyete yaşamaktadır.

Diz ağrısını geçiren hastalar, çömelme, bükülme, oturuş veya uzun süre ayakta durma gibi şeyler yaparken de zorluk çekebilirler. Diz ağrısı çoğu zaman eklemlerde ve kaslarda sertlik ve ağrı ile eşlik eder. Fibromiyaljinin bilinen bir nedeni yoktur, ancak doktorlar, durumun gelişmesine ve kötüleşmesine neden olabilecek bir dizi farklı tetikleyici olduğuna inanırlar.

Fibromiyalji Diz Ağrısı hakkında ne yapmalı

Diz ağrısından rahatsız olan insanlardan biriyseniz, yapılabilecek en iyi şey doktorla konuşmaktır. Acılarınızı değerlendirebilmenin yanı sıra, bu acıyı sona erdirmek için en iyi çareleri de değerlendirebilir, böylece endişelenmeniz için daha az şey vardır.

Doktor bu rahatsızlık için tedaviden biri olarak egzersiz önerebilir. Ancak, öncelikle doktorunuzla konuşmadan ve gerçekleştirilebilecek en iyi egzersiz çeşitlerini öğrenmenin yanı sıra sorunu düzeltmenin en kolay yollarını öğrenmeksizin herhangi bir egzersiz rejimine başlamak istemezsiniz. Vücudunuzu hareket halindeyken ne kadar fazla tutarsanız, diz ağrısından muzdarip olursunuz ya da en azından bu ağrının şiddetini etkileyebilirsiniz. Sizi inciten çok fazla şey olduğunda, acıyı en aza indirgemek her zaman için sabırsızlanıyor.

Ağrı için karşı ilaçların üzerinde, yaşadığınız diz ağrısını hafifletmek için de kullanılabilir. Bunun için satın alınabilecek birçok ilaç var. En iyi sonuçları bulmak için en güçlü dozu satın almak isteyebilirsiniz. Bu yardımcı olmazsa ve pek çok kez fibromiyalji hastaları bu ilaçların yeterince güçlü olmadığını tespit ederse, doktorunuza reçeteli bir ağrı kesici ilaç yazmasını isteyin. Durumunuzu değerlendirecek ve ihtiyaçlarınız için hangisinin en iyi olduğunu belirleyecektir.

Masaj aynı zamanda birçok fibromiyalji hastalarının kaslarına ve eklemlerine ve yaşadıkları acıya yardımcı olmak için kullandıkları bir şeydir. Bu, hastaya yeterli ve hızlı bir şekilde rahatlama sağladığı için size de yardımcı olabilecek bir şey olabilir.

Yukarıda listelenen masaj ve diğer tedavi ipuçlarına ek olarak sıcak ve soğuk paketler kullanılabilir. 15 dakikalık bir soğuk dönüşü ve ardından 15 dakikalık bir ısı, aynı zamanda acıyı hafifletirken, enflamasyonu da azaltabilir. Fibromiyaljisi olan bir çok hasta da bu ağrılarını tedavi etmek için kullanmıştır.

Son olarak, bol bol dinlenmeye ve diz (ya da diz) dinlenmeye yetecek kadar zaman bıraktığınızdan emin olun. Aktif kalmak ve dizleri en iyi durumda tutmak için çalışmak önemli olmakla birlikte, onlara dinlenmelerine izin vermek de önemlidir. Bacaklarınızı, şişlik ve iltihaplanmayı azaltmak için yüksekte tutabilirsiniz, bu da dizlerdeki stresi de ortadan kaldırır.

Son düşünceler

Diz ağrısı, fibromiyalji ile karşılaşma olasılığınızdır. Bu zor durumun birçok yan etkilerinden sadece biridir. Acı verici ve gündelik hayatınızda birtakım zorluklara neden olsa da, umut ve yardım mevcut. Fibromiyalji diz ağrısı tedavisi hakkında daha fazla bilgi için doktorunuzla konuşmayı tereddüt etmeyin ve yukarıdaki üstleri de kullandığınızdan emin olun.

Sonunda diz ağrınızı etkili bir şekilde yönetebilir ve mümkün olduğu kadar normal bir yaşama dönebilirsiniz. Çabaya boyun eğmeye istekli iseniz diz ağrısı ve fibromiyaljiye karşı savaşma şansınız var. Bu savaşı kazan!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *