Fibromiyalji, söyleyeceğim kelimeleri unuttum, ne yapacağımı unuttum, nereye gittiğimi unuttum …

Fibromiyalji sendromunda fibrotik sis ve kronik yorgunluk

Beyin sisi (aynı zamanda fibromiyalji veya bilişsel işlev bozukluğu olarak da adlandırılır), fibromiyalji (FM) ve kronik yorgunluk sendromu (KKS) olan kişilerin en yaygın şikayetlerinden biridir.
Birçoğu için, yaşamları üzerinde acı ya da yorgunluk gibi büyük bir etkisi olabilir.
Aslında, bazı insanlar beyin sislerinin fiziksel semptomlarının en sakatlığı olduğunu söylüyorlar.
Beyin sisi neden olur?
Bu koşullarda bilişsel işlev bozukluğuna neyin sebep olduğunu tam olarak bilmiyoruz, ancak olası katkı faktörleri hakkında birçok teoriye sahibiz:
Dinlendirici uyku eksikliği  
• Kafatasının hacmi veya anormal kan akışı.
• Beyin anormallikleri
• Beynin erken yaşlanması.
• Ağrıya bağlı zihinsel distraksiyon.

 

FM’de, genel olarak beyin sisi, acı daha da kötüleştiğinde daha fazladır.
Hem FM hem de CFS’de, endişeli, aceleyle veya duygusal aşırı yüklenme olduğunda kötüleşebilir   .
Depresyon  Fibromiyalji ve CFS sık görülür, ayrıca bir  fibro-sis ile ilişkili.
Bununla birlikte, bazı çalışmalar beyin sisliliğinin şiddetinin depresyon belirtileri ile ilişkili olmadığını göstermektedir.
FM ve CFS için çok sayıda yaygın ilaç da beyin sisi katkıda bulunabilir.
Fibro-sisin beyin semptomları:
• Akıl karışıklığının semptomları hafif ila şiddetli arasında değişebilir.
• Genellikle günden güne değişirler ve tüm hastaların hepsine sahip değildir.

 


Semptomlar şunları içerir:
Kelimelerin ve hafızanın kullanımı:
• Bilinen kelimeleri hatırlamada zorluk, yanlış kelimeleri kullanarak, adlarını yavaşça hatırlayarak.
Kısa süreli hafıza problemleri:
• Unutkanlık, okuduklarınızı veya duyduklarınızı hatırlayamama.
• mekansal oryantasyon:
Bir aile ortamını tanımayan, kolayca kaybolur, şeylerin nerede olduğunu hatırlamakta güçlük çeker.
Çoklu görev için zorluklar:
• Dikkatle dağılan orijinal görevi unutmak, birden fazla şeye dikkat edememe.
• Karmaşa ve konsantre olma zorluğu, bilgi işlem sorunları, kolayca dikkati dağıtır.
Sayılarla matematik / zorluklar:
• Basit matematiksel işlemleri gerçekleştirme zorluğu, dizileri hatırlama, transpozisyon sayıları, sayıları hatırlama problemleri.
• Bazı kişilerde başka tipte beyin bozuklukları da olabilir.

 


Beyin sisi ve öğrenme bozuklukları:
Şimdiye kadar, beyin sisimizin bilinen öğrenme problemlerinden kaynaklandığına dair bir kanıtımız yok.
Bununla birlikte, problemlerimiz disleksi (okuma problemleri), disfazi (konuşma zorluğu) ve discalculia (matematik problemleri / zaman / mekansal problemler) gibi bozukluklarla ilişkilidir.
Eğer bir öğrenme bozukluğuna sahip olabileceğinizi düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun.
Teşhis, işle ilgili makul bir konaklama almanıza ya da engellilikle ilgili yardım talebinde bulunmanıza yardımcı olabilir.
Beyin sisi tedavisi.
Bazı insanlar için beyin sisi, ağrı veya uyku problemleri için etkili tedavi ile düzelir.
Ancak, herkes bu tedavi için tedavi edilmeden çok etkilenen etkili tedaviler bulamaz.
Takviyeler ortak bir seçenektir.
Etkinliğini desteklemek için çok fazla kanıtımız olmamasına rağmen, bazı doktorlar ve bu hastalıklara sahip kişiler, eklerin beyin işlevini ve düşünmeyi geliştirmeye yardımcı olduğunu fark etmişlerdir.

 


Beyin sisi için yaygın takviyeler şunlardır:
• 5 HTP
•   Vitamin B
•   L-Karnitin
• Tepe
•   Omega-3   (balık yağı) (Chia)
• Rhodiola
•   Aziz John’un Wort
• Theanine (çay yapraklarında bulunan amino asit)
Bazı doktorlar, diyette, yukarıda bahsedilen takviyelerin doğal kaynakları olan “beyin dostu”  yiyecekleri içerecek şekilde değişiklikler önermektedir  .
Bu yiyeceklerden bazıları:
• Balık (Omega-3)
• Kanola ya da ceviz yağı (Omega-3)
• Yumurta (tepe)
• Meyve ve sebzeler
• Karbonhidratlar
•   Chia tohumları   (omega-3)

 


Fibromiyalji üzerine yapılan bazı araştırmalar, orta derecede egzersizin beyin fonksiyonlarını geliştirmeye de yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Beyin eğitimi
Araştırmacılar beyin hakkında daha fazla şey öğreniyor ve nasıl çalışıyor, ve yeni bilgiler beyin sisini anlamamıza yardımcı olabilir.
Beyin yaşlanması ve bazı dejeneratif hastalıklar üzerine yapılan araştırmalar, bilişsel eğitimin bazen zihinsel işlevlerin kaybını geciktirebileceğini, durdurabileceğini veya tersine çevirebileceğini göstermektedir.
Bazı doktorlar genellikle evinizde kullandığınız yazılımları içeren entellektüel eğitim programları kullanırlar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *