Fibromiyalji ve Kaygı ile Mücadele

fibromiyalji ile birlikte hortum da depresyon ve anksiyete gibi zihinsel sağlık sorunlarından muzdariptir. Yönetilmesi daha zor olan bu zihinsel sağlık etkileri.

Akıl Hastalığı ve Fibromiyalji Neden İlişkilidir?

Ruhsal hastalık çeşitli kronik hastalıkların büyük bir yönüdür. Kronik bir hastalığa sahip olmanın getirdiği stres kadar endişe de zihinsel sorunlara yol açabilir. Fibromiyalji farklı değildir. Ne yazık ki, bu bozukluğun henüz bilinmeyen bir nedeni yoktur, bu da, özellikle iyi bir tedavi planı bulamadığınız zaman, akılda kalıcılığı söz etmemek için daha da stresli hale getirir.

Ayrıca, fibromiyalji ağrı uyaranlarına daha duyarlı hale getirdiğinden, strese karşı daha hassas hissetmenize de neden olabilirsiniz. Bu, zihinsel sağlık sorunlarına katkıda bulunur, bu da sizin günlük ihtiyaçlarınızla başa çıkmanızı ve normal bir yaşam sürmenizi zorlaştırır.

Fibromiyalji ve Anksiyete ile Nasıl Başa Çıkılır?

İlaç, fibromiyalji ve anksiyete ile baş etmede önemli bir özelliktir. Tesadüfen,  antidepresanlar  sıklıkla hem fibromiyalji hem de anksiyete için yaygın bir tedavidir. Bu nedenle, anksiyeteyi tedavi edebilen antidepresan kullanmak, sakin kalmanıza yardımcı olarak önemli bir rol oynayabilir. Rahatsız edici semptomlara rağmen her şeyin kontrol altında olacağını hissetmenize yardımcı olur.

İhtiyacınız olan yardımı aldığınızdan emin olmak için doktorunuz size birkaç farklı ilaç reçete edebilir. Denemeler kesinlikle sonuçlara değecek.

Kaygı Azaltma Teknikleri

Doktorunuz ayrıca, hem fibromiyalji hem de anksiyete ile ilgili olarak büyük ölçüde yardımcı olacak kaygı azaltma teknikleri yapmanızı tavsiye edebilir. Genellikle, bu, odaklanmayı yeniden kazanmanıza ve stresle başa çıkmanıza yardımcı olabilecek uygun solunum teknikleri öğrenmeyi içerir.

Anksiyetenizi tedavi ederseniz, aynı zamanda fibro semptomlarınızda da belirgin bir fark göreceksiniz. Bunun nedeni, endişe duymadan, kendinize daha iyi bakabilmenizdir. Kronik ağrınızı kötüleştirebilecek panik atak olasılığını da en aza indirirsiniz.

Fibromiyalji ve anksiyete ile uğraşmaya gelince, sadece kendi koşullarınızla uğraşmaktan kaçının. Birçok tedavi seçeneği vardır ve bunlardan hangisinin sizin için çalışacağını bilmenin tek yolu bir tıp uzmanıyla konuşmaktır.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *