Fibromiyalji ve siyatik ağrı – biri diğerini etkileyebilir mi?

Fibromiyalji ve siyatik ağrı – diğeri neden olur?
Siyatik ağrı ve fibromiyalji sıklıkla aynı kişide bulunur ancak farklı tedavi ve ağrı yönetimi seçenekleri gerektirebilir.

Fibromiyaljinin vücudun çeşitli bölgelerinde ağrıya neden olduğu bilinmektedir. Fibromiyalji ile yaşayan birçoğumuz semptomlar diğer koşullarla örtüştüğünde de ikincil tanıya sahip olabilir. Fibromiyalji kadar kompleks olduğundan, özel ilgi gerektirebilecek diğer koşulları kaçırmak istemeyiz.

Siyatik, fibromiyaljiyle birlikte ortaya çıkan en yaygın durumlardan biridir. Bu durumda, bir koşul mutlaka onlar sadece birlikte var olabilir … diğer neden olmaz, ancak her durumda, her fibromiyalji hastalarının siyatik ağrısı ne olduğunu bilmelidir.

Koltuğun kemikleri etrafında ağrı
(piriformis sendromu)
Bazı kişilerde siyatik ağrıları genellikle kalça, kalça ve bacak çevresinde ağrı bildirir. Tedavi terapistinizin tam olarak neyle uğraştığınızı öğrenmek için araştırması gerekebilir.

Piriformis sendromu da olabilir. Bu kalçaların piriformis kasları siyatik siniri tahriş ettiğinde ortaya çıkabilir. Burada ve diğer ağrı maddelerinde sunulan tüm öneriler her iki sendrom için de geçerli olacaktır.

Çok yumuşak uzanma ve çekimlerle mümkün olduğunca tutarlı olmaya çalışın. Asla çok uzağa veya çok hızlı germeyin. Sıklıkla “klasik gerilmenin fibromiyalji ile her zaman uygun olmadığını” söylüyorum. Bazıları kalça fleksörleriyle ilgili makalede yer alıyor.

Siyatik Siniri Anlamak Siyatik
sinir boyunca ağrıya neden olan tıbbi bir durumdur. Çoğu insan için, ağrı kalçaların bir tarafında başlar ve bacağın arkasına yayılır. Bazı durumlarda, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bacakta başka belirtiler görülebilir:

Karıncalanma
Yanan
Uyuşma
Zayıflığı
Bu belirtiler, bazı kişilerdeki ayak parmaklarına gidebilirken, diğerleri de bacağın en yüksek kısımlarıyla sınırlıdır. Bu durum genellikle kaymış bir disk veya sinir ağrısına neden olan başka bir fiziksel durumdan kaynaklanır.

Fibromiyaljiden muzdaripken, profesyoneller acı için fiziksel bir sebep bulamayabilirler. Semptomlar aynıdır, ancak en yaygın nedenler ağrıdan sorumlu görünmemektedir.

Siyatik ağrı nasıl tedavi edilir

Mümkün olan en az invaziv yaklaşımı benimsemeye çalışın. Gerekirse, doğal anti-enflamatuar bileşenleri içeren yiyecekleri tüketerek ve günlük yaşamın çeşitli aktiviteleri gibi ağırlaştırıcı faktörleri hafifleterek, ağrının doğal kontrolü. Ayrıca aşağıdaki işlem seçeneklerini eklemeyi de düşünebilirsiniz:

Fizik Tedavi
doğal anti-inflamatuar enjeksiyonları (bütünsel eklemlerin doktor)
Terapötik Masaj
Akupunktur
ağrı için Biofeedback
(COX-2 doğal bir inhibitörüdür antienflamatuar takviyesi) Boswelia
günlük yaşam herhangi bir faaliyeti önlemek için tavsiye edilir Semptomlar durumunda zeminin katlanması veya temizlenmesi gibi. Disk kayması veya diğer fiziksel ağrı açıklamalarında cerrahi müdahale önerilebilir.

Ağrının net bir nedeni olmayan fibromiyaljisi olan kişiler için bu seçenek geçerli değildir. fibromiyalji ile ortaya çıkan ağrının diğer birçok formları olduğu gibi, ağrı kontrolü, masaj, biofeedback ve vücutta iltihap ve ağrıyı mücadele diğer doğal tedaviler ile sona erebilir.

Siyatik ve Tetik Noktaları
Siyatik ayrıca kalçaların etrafında veya arkada uzun süreli tetik noktalarından da aktive edilebilir. Travma veya çevredeki bölgelerdeki yaralanma bu alanda tetikleyicileri tetikleyebilir. Tetik bölgeleri oturma, bükülme veya zayıflık gibi günlük aktiviteler nedeniyle nadir değildir.

Sık sık söylediğim gibi, fibromiyaljisi olan kişiler vücuda enjeksiyonlara karşı hassas olabilirler. Kalçaların etrafındaki bu alan çok hassas olabilir ve sırayla kalçaların kaslarının etrafındaki ağrıyı ve sırtın alt kısmını tetikleyebilir. Siyatikiniz varsa, bu bölge etrafındaki enjeksiyonlardan kaçınmanız gerekebilir.

Ek Doğal Tedavi Seçenekleri
Siyatik fibromiyalji ağrısı için en iyi tedavilerin yaşam tarzınızı içerdiğini görebilirsiniz. Uzun süre oturduğunuzda ağrının ortaya çıkma ihtimalinin daha yüksek olduğunu düşünüyorsanız, ayakta bir masaya ya da koşu bandına yatırım yapın.

Ayrıca, özellikle kistik fibrozisi olan kişiler için orta-düşük etkili kardiyovasküler egzersiz, enerji iyileşmesi ve kuvvet antrenmanı içeren bir haftalık fitness rutinini takip etmek yararlı olabilir. Daha fazla yardım için Fibro Fit People Facebook sayfamızı ziyaret edin.

Sık sık söylediğim gibi (ve evet, anlıyorum) “hayatımızın geri kalanını bedenlerimizi süslemek için harcayabiliriz, ya da hayatımızın geri kalanını bedenlerimizi yeniden paketleyerek geçirebiliriz” çünkü bu bir ırk değildir. Tutarlılık burada anahtardır. Bu bize fibromiyalji semptomlarının ve fibroidlerinin iniş çıkışlarını daha iyi tolere etmemize yardımcı olacaktır.

Sırtınız, kalçalarınız veya bacaklarınız sizi normalden daha kötü bir hale getiriyorsa, siyatik ve fibromiyaljiye aşina olan en az bir doktora veya uzmana danışın. Probleminizin kayma fibromiyaljisinden kaynaklandığını görebilirsiniz. Bir uzman, ağrı, sertlik ve genel rahatsızlığın bir kısmını hafifleten bir tedavi planı oluştururken farklı bir neden belirlemenize yardımcı olabilir.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *