Perché la fibromialgia causa dolore al collo?

Affrontare il dolore al collo fibromialgia

La fibromialgia è un dolore al collo, letteralmente. Mentre è noto per causare dolore in tutto il corpo, il dolore al collo fibromialgia sembra essere una lamentela comune per molte persone.

C’è una ragione per cui i nostri colli sono più suscettibili al dolore? Se questo è il caso, cosa possiamo fare per ottenere sollievo?

Perché la fibromialgia causa dolore al collo?

La prima domanda a cui dobbiamo rispondere è: perché siamo più inclini ad avere dolore al collo? Ci sono alcuni possibili motivi per questo.

Mentre la ragione esatta è sconosciuta, un possibile colpevole potrebbe essere il punto di innesco trovato nel collo. Un gruppo di punti teneri può essere trovato nel collo, nella base della testa e nelle spalle, così come nella parte superiore della schiena. È facile capire perché il dolore possa iniziare nel collo o essere trasmesso dal dolore che ha origine altrove.

Si ritiene inoltre che quelli di noi con fibromialgia hanno abbassato il flusso sanguigno e / o ossigeno ai nostri muscoli. Questa potrebbe essere la causa di molti dei nostri dolori, incluso il dolore al collo dei fibro.

Potrebbe anche essere il risultato di danni ai nervi, che è un altro fattore comune riscontrato nelle persone con fibromialgia.

Cattive abitudini di sonno possono anche contribuire al dolore al collo. Dormire in una posizione scorretta può portare alla tensione dei muscoli del collo.

Uno studio suggerisce che un’altra causa del dolore al collo con fibromialgia potrebbe essere il disallineamento dell’atlante. L’atlante è l’osso superiore del collo e qualsiasi disallineamento, anche la più piccola quantità, può portare a diversi sintomi di disagio, con il sintomo principale di dolore al collo.

Trattamento per il dolore al collo fibromialgia

La prossima domanda a cui dobbiamo rispondere è, cosa si può fare per trattare il dolore al collo così comune nella fibromialgia? Queste sette opzioni di trattamento del dolore al collo con fibromialgia potrebbero fornire un certo sollievo.

Spostati

Esercitare con la fibromialgia è una grande sfida, ma è stato scoperto che il movimento è una delle cose migliori per aiutare a ridurre il dolore dei fibro. Gli esercizi di stretching delicati aiutano a prevenire la rigidità e la debolezza dei muscoli. L’inattività può aumentare il dolore dai punti trigger nel collo.

Esercizio come il Pilates o il nuoto può essere utile per molti con fibromialgia. Anche semplici tratti e una moderata quantità di attività e movimenti durante il giorno possono essere di grande aiuto.

Notizie sulla fibromialgia Oggi abbiamo  condiviso alcuni esercizi che possono aiutare specificamente ad alleviare il dolore al collo:

  • Stare contro un muro con le braccia distese. Muovi le braccia su e giù, come se stessi facendo un angelo di neve. Muoviti lentamente per sentire la tensione. Tieni la testa alta e la schiena contro il muro per tutto il tempo. Fai un set di 10.
  • Siediti in piedi con le braccia al lato. Scrollare le spalle e rilasciarle in modo drastico lasciandole cadere. I muscoli possono tremare dopo averli rilasciati. È solo momentaneo e si sente meglio quando finito.
  • Siediti in posizione eretta, porta lentamente la testa verso il petto, poi porta lentamente la testa in alto e rimetti delicatamente la testa all’indietro. Prova a farlo in un movimento fluido. Mentre lo fai, apri lentamente la bocca in modo che sia completamente aperta quando la testa è tornata.

Massaggio delicato

La terapia di massaggio può essere utile per alleviare il dolore al collo. Anche gli strumenti di automassaggio sono stati utili per alcune persone.

Agopuntura

La terapia di agopuntura è stata un aiuto notevole per molte persone quando si tratta di trattare il dolore al collo.

Rilassare

Imparare a rilassarsi è una forma d’arte, ma molto utile. Lo stress porta alla tensione fisica, che poi porta al dolore. Le tecniche di rilassamento possono essere di grande aiuto nel ridurre il dolore. Consapevolezza, respirazione profonda e scansione del corpo possono essere strumenti estremamente utili.

Lasciare del tempo per fare cose che ti piacciono, o che ti fanno sentire calmo, può aiutare a rendere più sopportabile lo stress della vita. Alcuni amano fare pubblicità, dipingere o colorare, passare il tempo nella natura, giocare, fare bagni o fare puzzle. Qualunque cosa ti porti pace e gioia, prendi tempo per quello!

Magnesio

Molte persone con fibromialgia sono a basso contenuto di magnesio, che provoca tra l’altro crampi muscolari e debolezza, tra le altre cose. Se hai un basso contenuto di magnesio, assumere un integratore o usare un olio o uno spray al magnesio può aiutare a rilassare i muscoli e alleviare il dolore al collo.

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Crema topica

Ci sono diverse creme e unguenti che possono essere utilizzati per lenire i muscoli indolenziti o rigidi e ridurre il dolore al collo. Molti di questi prodotti contengono antidolorifici naturali, come l’arnica.

medicazione

I farmaci antidolorifici, come l’ibuprofene, il naprossene o il paracetamolo sono opzioni a cui molti si rivolgono per ottenere sollievo. Un medico può anche prescriverti un rilassante muscolare per un dolore più intenso.

Quando mi sono rivolto alla comunità della fibromialgia sui social media, mi hanno dato alcuni suggerimenti su cose che hanno aiutato gli altri a far fronte al dolore al collo della fibromialgia. Questi suggerimenti includevano olii essenziali, pacchi di riso usati per la terapia del calore, e antidolorifici da banco e rilassanti muscolari.

La ricerca è ancora in corso per trovare risposte sul motivo per cui la fibromialgia causa tutto il dolore che fa. Anche se non abbiamo ancora tutte le risposte, possiamo trarre conforto sapendo che non stiamo soffrendo da soli.

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