Quand la fibromyalgie affecte vos pieds

Traitement de la fibromyalgie. il devrait s’étendre du haut de votre tête jusqu’au bout de vos orteils – littéralement. Bien que les pieds ne soient pas l’endroit le plus susceptible de souffrir de fibromyalgie. Douleur, dans un article récent publié dans la revue Arthritis Research and Therapy , environ la moitié des 202 patients atteints de fibromyalgie ont étudié les problèmes de pieds .

“La compensation de la douleur au pied entraîne des douleurs dans les genoux, les hanches et le bas du dos”, explique Dennis Frisch, DPM, podologue en cabinet privé à Boca Raton, FLA. Si vous êtes déjà aux prises avec des symptômes de fibromyalgie. , c’est un supplément dont vous n’avez pas besoin. De plus, la douleur au pied augmente le risque que vous tombiez et que vous vous blessiez ou que vous soyez simplement moins actif que vous ne le souhaiteriez.

Avec la fibromyalgie, il y a de fortes chances que vous soyez conscient de la douleur que les autres ignorent tout simplement. “En général, parce que les personnes atteintes de fibromyalgie ont une sensibilité à la douleur plus élevée et une tolérance à la douleur plus faible, elles sont plus sensibles à la douleur partout”, explique le Dr. Frisch. En fait, les experts estiment qu’au moins une personne sur quatre souffre de douleurs aux pieds , mais beaucoup, sinon plus, ne reçoivent tout simplement pas de traitement .

reconnecter les points

Il existe également des sources courantes de douleur aux pieds qui ne sont pas directement liées à la fibromyalgie, mais qui peuvent être intensifiées en ayant cette condition. Un exemple est le névrome de Morton, un élargissement bénin d’un nerf qui provoque des picotements et des douleurs lancinantes entre les troisième et quatrième orteils. Cette condition désagréable peut être traitée avec des injections de cortisone ou une intervention chirurgicale.

Fasciite plantaire. c’est aussi une source courante de douleurs aux pieds. Avec cette condition, le tissu conjonctif mou sous le pied devient enflammé et douloureux. C’est souvent le résultat de mauvais choix de chaussures. Choisir une arche de soutien peut aider à prévenir la douleur.

Être actif malgré les douleurs aux pieds

Le problème avec la douleur au pied, dit Frisch, c’est que cela devient un cercle vicieux. Parce que les personnes atteintes de fibromyalgie se sentent souvent fatiguées, elles peuvent ne pas faire suffisamment d’activité physique pour se sentir mieux. Cependant, s’ils commencent à essayer d’accumuler de l’activité physique, ils peuvent d’abord ressentir un certain inconfort ou même se faire mal aux pieds, blâmer la fibromyalgie et cesser d’essayer d’être actifs. “Habituellement, pour la fibromyalgie, la recommandation est de marcher”, ajoute Frisch.

Si vous voulez bouger avec la fibromyalgie et éviter des douleurs inutiles aux pieds, essayez de suivre ces étapes :

  • Rencontrez votre médecin. Vous devriez bien sûr consulter votre podiatre si vous ressentez des douleurs aux pieds. Mais rencontrer votre podiatre ou votre médecin lorsque vous essayez de commencer un programme d’exercices peut vous aider à prendre de meilleures décisions et à garder vos pieds en bonne santé.
  • Choisissez les bonnes chaussures. “Assurez-vous d’avoir la bonne chaussure pour l’activité que vous allez faire”, conseille Frisch. Si vous pouvez vous le permettre, cela vaut la peine de payer un peu plus pour une chaussure de qualité qui vous aidera à prévenir la douleur. Recherchez des chaussures qui ont un bout large, une voûte plantaire de soutien et une semelle qui offre soutien et flexibilité.
  • Commencez doucement. La fibromyalgie est une condition quelque peu imprévisible, dit Frisch. Dans un bon jour, vous pourriez être tentée d’en faire trop ou de porter un talon trop haut ; Optez pour la modération si vous voulez éviter la douleur.
  • Attendez et acceptez un certain inconfort. Un léger inconfort lorsque vous démarrez un programme d’exercices n’est pas rare. Mais si vous ressentez de la douleur, il est temps d’appeler votre médecin.
  • Passez à des talons plus bas pour un usage quotidien. Si vous êtes passionné par les talons, garder la hauteur à environ un pouce est préférable pour vos symptômes de fibromyalgie, dit Frisch. Si vous voulez vraiment porter un talon plus haut, rangez vos chaussures sensibles dans un grand sac afin de pouvoir effectuer un changement rapide et confortable.

Enfin, dit Frisch, rappelez-vous que votre podiatre peut traiter la douleur au pied et faire des recommandations pour de meilleures chaussures et d’autres changements, mais il ne peut pas aborder le tableau d’ensemble de la fibromyalgie. Une approche d’équipe médicale est encore meilleure pour la prise en charge complète de la fibromyalgie.

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