Quanto male la fibromialgia influisce sui tuoi piedi.

Il trattamento della fibromialgia dovrebbe estendersi dalla parte superiore della testa alle punte dei piedi, letteralmente. Anche se i piedi non sono la sede più probabile per sperimentare il dolore fibromialgico, in un recente articolo pubblicato sulla rivista  Arthritis Research and Therapy , circa la metà dei 202 pazienti con fibromialgia ha studiato problemi ai piedi.

“Il risarcimento per il dolore al piede porta a dolore alle ginocchia, ai fianchi e nella parte bassa della schiena”, dice Dennis Frisch, DPM, un podologo in uno studio privato a Boca Raton, in Florida. Se stai già affrontando i sintomi della fibromialgia, si aggiunge dolore che non ti serve. Inoltre, il dolore al piede aumenta il rischio di cadere e di avere un infortunio o semplicemente di essere meno attivo di quanto si vorrebbe essere.

È probabile che con la fibromialgia sei consapevole del dolore che le altre persone ignorano. “In generale, poiché le persone con fibromialgia hanno una maggiore sensibilità al dolore e una minore tolleranza al dolore, sono più sensibili al dolore ovunque”, afferma il dott. Frisch. Infatti, gli esperti ritengono che almeno una persona su quattro soffra di dolore al piede, ma molti, se non la maggior parte, semplicemente non ricevono cure.

Ricollegamento dei punti

Ci sono anche fonti comuni di dolore al piede che non sono direttamente collegate alla fibromialgia, ma possono essere intensificate dall’avere questa condizione. Un esempio è il neuroma di Morton, un ingrossamento benigno di un nervo che provoca formicolio e dolore lancinante tra il terzo e il quarto dito. Questa spiacevole condizione può essere trattata con colpi di cortisone o interventi chirurgici.

La fascite plantare è anche una fonte comune di dolore al piede. Con questa condizione, il tessuto connettivo molle sotto il piede diventa infiammato e dolente. È spesso il risultato di scelte sbagliate nelle calzature. La scelta di un arco di supporto può aiutare a prevenire il dolore.

Essere attivi nonostante il dolore al piede

Il problema con il dolore al piede, dice Frisch, è che diventa un circolo vizioso. Poiché le persone con fibromialgia si sentono spesso affaticate, potrebbero non ottenere abbastanza l’attività fisica di cui hanno bisogno per sentirsi meglio. Tuttavia, se iniziano a provare a sviluppare un’attività fisica, possono inizialmente avvertire un certo disagio o addirittura ferire i piedi, dare la colpa alla fibromialgia e smettere di cercare di essere attivi. “Di solito, per la fibromialgia, la raccomandazione sta camminando”, aggiunge Frisch.

Se vuoi muoverti con fibromialgia ed evitare inutili dolori al piede, prova a seguire questi passaggi:

  • Incontra il tuo dottore. Ovviamente dovresti vedere il tuo podologo se senti dolore ai piedi. Ma incontrarsi con il podologo o il medico quando si sta tentando di iniziare un regime di esercizio fisico può aiutare a prendere decisioni migliori e mantenere i piedi sani.
  • Scegli le scarpe giuste. “Assicurati di avere la scarpa giusta per qualsiasi attività tu faccia”, consiglia Frisch. Se puoi permetterti, vale la pena pagare un po ‘di più per una scarpa di qualità che aiuterà a prevenire il dolore. Cerca scarpe con un’ampia punta, un arco di supporto e una suola che offra supporto e flessibilità.
  • Inizia dolcemente. La fibromialgia è una condizione alquanto imprevedibile, afferma Frisch. In una buona giornata, potresti essere tentato di esagerare con gli esercizi o di indossare un tacco troppo alto; opta per la moderazione se vuoi evitare il dolore.
  • Aspettatevi e accettate un po ‘di disagio. Un piccolo fastidio quando si inizia un programma di esercizi non è inusuale. Ma se senti dolore, è ora di chiamare il tuo medico.
  • Passa ai tacchi bassi per l’uso quotidiano.  Se sei innamorato dei tacchi, mantenere l’altezza di circa un pollice è la cosa migliore per i tuoi sintomi di fibromialgia, dice Frisch. Se vuoi davvero sfoggiare un tacco più alto, metti le tue scarpe sensibili in una borsa grande in modo da poter fare un cambiamento veloce e comodo.
  • Immagine di dolore ai piedi e fibromialgia

Infine, dice Frisch, ricorda che il tuo podologo può trattare il dolore al piede e formulare raccomandazioni per calzature migliori e altri cambiamenti, ma non può affrontare il quadro generale della fibromialgia. Un approccio di team medico è ancora il migliore per la completa gestione della fibromialgia

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