Si votre proche souffre de fibromyalgie ou de fatigue chronique, il aimerait que vous sachiez beaucoup de choses, même s’il est parfois difficile de trouver les mots.
salut tout le monde, je suis ici avec le Dr. André
miles l’auteur de la fibro Bible et
aujourd’hui, nous allons parler de ce que vous
besoin de savoir si vous avez un proche
qui souffre de fibromyalgie chronique
fatigue ou toute autre douleur chronique
moins depuis longtemps merci beaucoup
pour m’avoir aidé là-dessus, c’est vraiment vraiment
crucial car avoir la fibromyalgie
n’affecte pas seulement l’individu, mais
toute la famille aussi, donc si vous êtes un
membre de la famille et vous vous interrogez sur
c’est la première chose dont tu as besoin
comprendre, c’est que la fibromyalgie est
causant physiquement à vos proches
les nerfs se désintègrent, ils sont dans un
état d’inflammation active et c’est
ce n’est pas complètement mystérieux pour toi tu as
été dans un état d’inflammation
vous-même si vous avez déjà eu une maladie grave
fièvre cependant un ou deux jours quand
tu es dans ce brouillard mental et tu es
j’ai des douleurs générales, je comprends
que pour ton bien-aimé c’est comme ça
seulement arrivé et la douleur et
inflammation, ils ne peuvent pas l’attraper
vers le bas très facilement, donc s’ils le sont
irritable ou court avec toi juste
comprends que ce n’est pas toi, ce n’est pas
même eux c’est l’état d’inflammation
cela provoque une dégradation du
connexions neuronales qui ne se font pas
eux qui ils étaient, c’est
quelque chose qu’il faut juste comprendre c’est
qu’ils seront à court, ils auront
tu as une table comme nous le ferions tous là-dedans
situation et comprenez également que c’est
ce ne sera pas une chose éternelle
qu’à mesure que nous réduisons l’inflammation
vous travaillez ensemble, vous savez, en famille
en tant que groupe, en tant qu’amis, vous pouvez réduire ce montant
inflammation et ils reviendront là
il y a tellement de fois que les gens sont
marié et la fibromyalgie conduit à un
divorcer parce que le partenaire ne le fait pas
comprendre que ce genre de colère ou
les explosions sont exactement ce que vous trouveriez
tu sais avec quelqu’un tu connais un troupeau
animal ou personne en état de torture
insomnie inflammation ils vont
être bref avec toi au moins pour le
d’abord tu sais jusqu’à ce que nous puissions obtenir
l’inflammation diminue
et ne le prends pas personnellement, non
riposte quand ils disent dans cet état
de douleur, les pires choses que tu puisses faire
imagine que tu es vraiment pour toi
je dois me rappeler que ce n’est pas le premier
tout ça ne va pas ce n’est pas justifié mais
ce n’est pas non plus intentionnel, ils ne sont pas là
leur meilleur état d’esprit en ce moment et
faites simplement de votre mieux pour comprendre
que la seconde est qu’il y aura
des jours où ils semblent tout à fait normaux
surtout que nous parcourons le programme
où ça va durer deux trois semaines et puis
une fusée éclairante viendra et ils reviendront
à une douleur de stade huit et tu penses quoi
ça se passe ici, tout se passait donc
Bien
c’est vrai, nous sommes juste prêts à avoir ce jour-là
où nous sommes allés à la plage avec notre
famille et maintenant tu ne peux pas y aller et tu es
en colère contre ce qui se passe et tu ne peux pas voir
rien
c’est différent mais si tu avais un être cher
un et tu sais que tout d’un coup, ils étaient dans un
accident de voiture tu serais complètement
comprendre mais parce que nous ne pouvons pas voir
les dommages internes qui arrivent à
les nerfs, ça peut être très très difficile à
faire preuve d’empathie surtout à long terme
quand tu vois quelqu’un se lever un jour et ensuite
ils sont en bas le prochain, comprends juste
que cela fait partie de leur caractère unique
physiologie, l’autre chose c’est quand
Peut-être que quelqu’un vous coupe la route dans les embouteillages
vous obtiendrez une réponse au stress et plus encore
au cours de la journée tu t’en remets
c’est parce que ton foie n’est pas soumis à un
beaucoup d’inflammation au point que
tu n’es pas capable de supporter ce stress
hormones hors de votre corps
pour la personne atteinte de fibromyalgie,
les hormones du stress et la douleur augmentent, mais
la physiologie n’est pas en place pour cataboliser
ces hormones et les sortir du
corps, ce qui signifie qu’une réponse au stress
depuis deux semaines
peut être encore dans leur corps aujourd’hui, provoquant
qu’ils soient dans un état irritable, c’est
ça va être plus difficile pour eux de lâcher prise
les choses, alors que fais-tu à ce sujet
tout d’abord tu vas faire une news rapidement
tu n’auras pas la radio ou
les nouvelles sur tout ce que vous payez
l’attention doit être portée à ce qu’il y a dans votre
sphère de contrôle oui, les enfants meurent de faim
et exploser dans toutes les parties du
monde
nous n’allons pas les sauver tant que nous ne le serons pas
dans un état de force personnelle donc
tu vas couper les nouvelles, c’est
la première chose, ne parle pas de politique
ou quoi que ce soit de bouleversant parce qu’à chaque fois que nous
transmettre cette information à nos oreilles
yeux, cela nous amène à entrer dans un
la réponse de combat ou de fuite change
nos hormones maintenant pour votre proche avec
la fibromyalgie et ce changement hormonal
ça va leur dégrader les nerfs alors
peut-être pour quelqu’un en très bon état
santé, ils peuvent regarder les informations mais quoi
Je veux que tu imagines, c’est qu’à chaque fois
ils entendent quelque chose de négatif, c’est
comme si tu portais un couteau à un
de leurs nerfs, c’est ce qui se passe
en interne donc nous allons éteindre le
nouvelle, nous allons éviter tout drame
la vie c’est le numéro un, le numéro deux, n’est-ce pas
ça peut être très dur pour quelqu’un
fibromyalgie pour se discipliner
et couche-toi à l’heure alors suggère le bleu
lunettes bloqueurs pour bloquer la lumière bleue
tamisez les lumières ou éteignez-les lorsque
Sun Goes Down, c’est bon pour tout le monde
et ça semble un peu extrême, je sais, mais
dans les premiers stades en particulier, cela
est l’un des meilleurs moyens de
soutenir une personne atteinte de fibromyalgie pendant que nous
faites quelques-uns de ces exercices là-bas
existe-t-il des exercices d’auto-massage si vous
peut soulager un peu la pression de votre
partenaire en les aidant avec ces
des exercices de massage qui peuvent être formidables
la fatigue dont souffrent les personnes
la fibromyalgie a, ça ne semble pas normal
ce n’est pas comme le reste des gens quand
c’est toi, tu connais ta personne moyenne
ils commenceront dans la journée et ensuite ils
une sorte de diminution pour quelqu’un avec
fibromyalgie, ça peut arriver, ça peut venir
et puis crash et c’est fini
et tu sais que ça peut bien penser, comment peut-on
tu as à moitié fini de faire la vaisselle et
la musique est allumée, tu te sens bien et
alors tu as juste fini et tu souffres
cela ressemble à ce genre de comportement auquel nous avons tendance
fréquenter des enfants obstinés mais
pour les personnes atteintes de fibromyalgie, ce n’est pas le cas
produisant le même type de mitochondries que toi
doivent produire l’énergie qu’ils ne sont pas
produisant le type d’ATP
alors quand ils le sont, tu sais qu’ils sont en pleine forme
et faire les choses selon leur ancien modèle de
un comportement qui n’est pas vraiment adapté
fibre mail John, ils ont juste fini comme ça
un partenaire, ce que vous pouvez faire est comme vous le voyez
ça monte, arrête-les, arrête-les de
en faire trop, soulager la pression
leurs mains quand ils disent non non je
j’ai pris cette relève pour eux et
encouragez-les à revenir en arrière et à faire le
exercice de soins personnels que nous serons
décrivant que tu seras la vie des deux
de vous s’améliorera considérablement parce que
il y a tellement de culpabilité et de honte que
va de pair avec la fibromyalgie que les gens ressentent
comme si j’avais besoin d’être fonctionnel, sinon je
ça n’a pas d’importance dans la vie sinon je vais
être laissé pour compte sinon je ne le ferai pas
bien-aimé
ce sont des peurs que tout le monde a, tu perds
ton travail, tu perds ta capacité de donner
dans la société, nous ressentons tous cette peur de
abandon
c’est très primal maintenant, quelqu’un avec
fibromyalgie, peu importe si vous
avoir le meilleur mariage du monde quand
quand ils sont dans cet état si tu sais
si vous travaillez avec quelqu’un que vous êtes
marié avec ou avec qui vous êtes partenaire
il y a cette peur d’être abandonné et
surtout en tant que personnes sur le long terme
d’avoir autant de gens atteints de fibromyalgie
on se retrouve seul parce que les gens autour
ils ne comprennent tout simplement pas ce qui se passe
sur et comment ils peuvent aider en tant que personne
qui est un ami ou un membre de la famille qui
j’aime quelqu’un qui souffre de fibromyalgie, il y a
aussi cette frustration parce que tu veux
pour aider mais tu ne sais pas comment et quoi
aide un jour, fait mal le lendemain et c’est
c’est juste que c’est vraiment difficile, c’est comme
qu’est-ce qui ne va pas chez toi, comment puis-je aider ça
la frustration atténue les relations et
amène les gens à être de plus en plus
isolé même si nous devons prendre un
approche systémique ici alors qu’ils avancent
grâce à ces exercices de soins personnels
comprendre que ces soins personnels
les exercices seront probablement géniaux
pour que tu le fasses avec eux, aide-les
avec ça pour que ce soit quelque chose qui
vous faites ensemble, supprimons le
stigmatisation et regardez comment nous pouvons tous
nous rendre plus résilients et
en bonne santé, donc si vous vivez cela avec
ils enlèvent la stigmatisation et savent simplement
qu’ils ont ton inconditionnel
supporte alors le temps de la douleur
l’inflammation dans la fibromyalgie peut diminuer
beaucoup
le temps entre les poussées peut être plus rapide
sera de plus en plus long, tu passeras d’un
quelques jours à quelques semaines à quelques mois
et c’est là que ta vie est de retour alors
ce n’est pas éternel, ne le prends pas
personnellement, prenez en charge tout ce que vous
peut pour eux
enlevez-leur autant de fardeaux que
tu te souviens qu’ils vont craquer
à toi
malgré vos meilleures intentions et
ce n’est pas ta faute, ce n’est même pas la leur
la faute, comprends juste que ça fait partie de
le processus et vous y arriverez
ensemble, il y a tellement de gens qui
sais-tu que les mariages s’améliorent
les relations interpersonnelles s’améliorent
cette éducation est pour vous et c’est pour
ils deviennent plus forts ensemble, ils prospèrent
ensemble, en groupe, c’est comme ça
à propos
merci beaucoup c’était merveilleux
Je pense que cela aidera beaucoup de gens.
J’espère.