Le dysfonctionnement cognitif, également appelé fibro-brouillard ou brouillard cérébral, est l’une des plaintes les plus courantes des personnes atteintes de fibromyalgie (FMS) et du syndrome de fatigue chronique (EM/CFS). Pour de nombreuses personnes atteintes de ces pathologies, cela peut être grave et même avoir un impact aussi important sur leur vie que la douleur ou la fatigue. En fait, certaines personnes affirment que le fibro-brouillard constitue davantage un handicap que leurs signes physiques.
Synopsis
Même si nous ne savons pas précisément ce qui se cache derrière nos complications cognitives, les chercheurs en apprennent constamment davantage à leur sujet.
Une étude a proposé que les personnes atteintes à la fois de FMS et d’EM/SFC présentaient davantage de troubles cognitifs que celles atteintes uniquement d’EM/SFC. La capacité de se souvenir de ce qui est entendu semble être pire chez les personnes souffrant de douleurs avancées. Les problèmes de perception optique, quant à eux, étaient liés à des cas graves d’EM/SFC sans chevauchement du FMS.
Une autre étude sur ces conditions a révélé un lien entre la capacité du cerveau à éliminer la douleur (inhibition de la douleur) et sa capacité à éliminer d’autres stimuli externes (inhibition cognitive). L’inhibition de la douleur est une caractéristique bien connue du FMS. Une inhibition cognitive réduite pourrait signifier, par exemple, que vous ne pouvez pas suivre une conversation lorsque la télévision est allumée parce que votre cerveau ne peut pas filtrer le bruit de fond. Les chercheurs ont également noté que la douleur avancée auto-déclarée est liée à des temps de réponse plus lents dans l’EM/SFC uniquement.
Une équipe de recherche a exploré le lien entre la capacité cognitive et la sensibilisation centrale, un système nerveux central trop sensible, considéré comme une caractéristique fondamentale importante du FMS, de l’EM/SFC et d’autres affections connexes.
Ils ont constaté que les troubles cognitifs semblaient être liés à :
Sensibilisation
Traitement de la douleur altéré
Hyperalgésie (douleur amplifiée)
Baisse de la qualité de vie naturelle liée à la santé
Plusieurs personnes atteintes de ces pathologies se plaignent d’avoir du mal à trouver les mots. Une étude a révélé que les personnes atteintes du SFM étaient plus lentes à mémoriser les mots que les autres personnes souffrant de déficits de mémoire et présentaient également des déficits dans davantage de domaines de mesure cognitive.
Se souvenir de ce que nous écoutons est également problématique pour de nombreuses personnes souffrant de ces pathologies, et au moins une étude le confirme. Les chercheurs ont découvert des dommages dans la façon dont les informations auditives sont traitées dans le cerveau des personnes atteintes du SFM. De nouvelles recherches sont publiées régulièrement. À mesure que nous étudions davantage, nous pourrions améliorer les traitements visant spécifiquement notre dysfonctionnement cognitif..
Causes du brouillard cérébral ou fibro-brouillard
Nous ne savons pas encore précisément ce qui cause le dysfonctionnement cognitif dans ces conditions, mais nous avons de nombreuses théories sur les facteurs susceptibles d’y contribuer, notamment :
Un sommeil qui n’est ni réparateur ni réparateur
Flux sanguin anormal vers certaines parties du cerveau
Modèles de connectivité anormaux entre diverses régions du cerveau
Fonction anormale de certaines substances chimiques du cerveau (neurotransmetteurs)
Vieillissement précoce du cerveau
Distraction mentale due à l’agonie
Surmenage dans l’EM/SFC en raison d’un malaise post-effort
Dans le cas du syndrome de FMS, le brouillard fibro est généralement pire lorsque la douleur est pire. Dans le cas du FMS et du ME/CFS, cela peut être exacerbé lorsque vous êtes particulièrement fatigué, anxieux, sous pression ou confronté à une surcharge sensorielle.
La dépression, courante dans le syndrome de la fibromyalgie et l’EM/SFC, est également associée à un dysfonctionnement cognitif. Certaines études indiquent cependant que la gravité du brouillard cérébral dans ces conditions n’est pas liée aux signes de dépression.
De nombreux médicaments courants contre le syndrome de la fibromyalgie et l’EM/SFC peuvent également contribuer au brouillard cérébral.
Troubles d’apprentissage
Jusqu’à présent, nous n’avons aucune preuve que notre brouillard cérébral provient de troubles d’apprentissage connus. Cependant, nos difficultés sont similaires à celles associées à des troubles tels que la dyslexie (problèmes de lecture), la dysphasie (problèmes d’expression) et la dyscalculie (problèmes mathématiques/temporels/spatiaux).
Si vous pensez souffrir d’un trouble d’apprentissage familier, consultez votre médecin. Un diagnostic pourrait vous permettre d’obtenir un aménagement rationnel au travail ou de renforcer une demande de prestations d’invalidité. Un traitement approprié pourrait également vous aider à mieux fonctionner.
Symptômes du brouillard cérébral/du fibro-brouillard
Les symptômes du brouillard cérébral peuvent aller de légers à graves. Ils diffèrent généralement d’un jour à l’autre et tout le monde ne les possède pas tous. Les symptômes peuvent inclure :
Utilisation et mémorisation des mots : difficulté à se souvenir des mots connus, utilisation de mots incorrects, mémorisation lente des noms de personnes et de choses
Problèmes de mémoire (« de travail ») à court terme : amnésie, incapacité à se souvenir de ce qui est lu ou entendu, oubli de ce que vous faisiez, perte du fil de vos pensées.
Désorientation directionnelle : ne plus identifier soudainement les environnements familiers, se perdre facilement et avoir du mal à se rappeler comment se rendre quelque part
Difficultés multitâches : incapacité à prêter attention à plus d’une chose, mauvaise mémoire de la tâche initiale en cas de distraction
Confusion et difficulté à se concentrer : difficulté à traiter l’information, distraction sans effort, difficulté à apprendre de nouvelles informations
Difficultés en mathématiques/nombres : difficulté à effectuer des calculs simples, à mémoriser les classifications, à transposer les nombres, difficulté à mémoriser les nombres et les dates
Certaines personnes peuvent également souffrir d’autres types de dysfonctionnement cognitif.
Traitements du brouillard cérébral/du fibro-brouillard
Pour certaines personnes, le brouillard cérébral disparaît grâce à un traitement efficace contre la douleur ou les complications du sommeil. Cependant, tout le monde ne peut pas trouver de traitements efficaces, ce qui oblige beaucoup d’entre nous à faire face à ces symptômes.
Les suppléments sont un choix courant. Bien que nous n’ayons pas beaucoup de preuves pour étayer leur efficacité, certains médecins et personnes atteintes de ces maladies affirment avoir constaté que les suppléments aident à améliorer les fonctions cognitives. Les suppléments courants contre le brouillard cérébral comprennent :
5-HTP
Vitamines B
Carnitine
Choline
Oméga-3 (huile de poisson)
Rhodiola rosea
millepertuis
Même
Théanine
Certains médecins recommandent des changements nutritionnels pour inclure des aliments bons pour le cerveau, dont certains sont des sources naturelles des suppléments énumérés ci-dessus. Certains de ces aliments sont :
Poisson (oméga-3)
Huile de canola ou de noix (oméga-3)
Oeufs (choline)
Fruits et légumes
Les glucides
Certaines recherches sur le FMS indiquent qu’un exercice modéré peut également contribuer à améliorer la fonction cognitive. L’exercice est problématique pour ces patients, alors assurez-vous de connaître la bonne façon de commencer à faire de l’exercice.
Entraînement cognitif
Les chercheurs en apprennent davantage sur le cerveau et son fonctionnement. Et de nouvelles informations pourraient nous aider à comprendre le brouillard cérébral. Les recherches sur le vieillissement cérébral et certaines maladies dégénératives du cerveau montrent que l’entraînement cognitif peut ralentir, arrêter, voire parfois même inverser le dysfonctionnement cognitif.
Certains médecins utilisent des programmes d’entraînement cognitif qui consistent souvent en des logiciels que vous utilisez à la maison. Les sociétés de jeux vidéo et les sites Web proposent des jeux qui, selon eux, peuvent améliorer les fonctions cognitives.
Bien que cette capacité de jeux particuliers n’ait pas été évaluée, certaines données suggèrent que les jeux générés par ordinateur améliorent la mémoire et les capacités de pensée critique. Puisqu’il s’agit d’un domaine scientifique émergent, nous en apprendrons probablement davantage sur la cognition et l’entraînement cognitif à l’avenir..